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赵玉昆 主治医师
简介：皮肤敏感肌，痤疮健康管理，黄褐斑综合治疗，光电年轻化，注射美容。
防脱发的6种食物如下：
1、牡蛎：因为牡蛎含有大量的锌元素，具有保护头皮、防止头发脱落变白的作用，有利于头发的生长。
2、鱼类：鲑鱼类含有丰富的蛋白质，是较优质的蛋白质，与红肉类的蛋白质有所区分，对头发生长需要大量的优质蛋白质，补充蛋白质也能有效防止脱发。
3、鸡蛋：含有多种微量维生素，如硒、锌、铁等，同时含有人体所需的优质蛋白质，能有效改善营养不良或贫血引起的脱发。
4、乳类：如优酪乳含有丰富的维生素B5，能影响和营养毛囊，促进头发生长。
5、富含维C的食物：如菠菜、橙子，具有促进细胞再生的作用。
6、强抗氧化的食物：如核桃，含有丰富的维E和铜元素，能有效抵抗毛发毛囊的氧化应激，保护头发，维持自然的光泽与颜色。
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脱发食疗指的是通过进行食疗来治疗和改善脱发的一个方法，需要提醒的是脱发食疗并不是每一个人都适合，所以在进行食疗使用前一定要到正规的医院找到相关专业的医生进行指导，让医师根据具体的病情采用哪一种食疗方法进行治疗，切不可私自... 详细»
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