减重期间控制饮食后出现体重不下降，主要是根据每个人的体质差异、基础代谢率、肌肉占比、脂肪的占比不一样。
所以，如果在减重期间没有严格控制摄入的总量，也不知道自己的基础代谢量。如果二者没有达到动态平衡，必然就会出现越减越肥，或再减也不降体重的现象。
因此，遇到这类情况，建议大家到医院测一下自己的基础代谢率，根据运动当量和基础代谢率，营养老师和运动老师会制定独立的处方，让大家在改变的过程中更加得心应手。在不出现营养的并发症的同时，也能获得很好的体重、运动、疾病状态的改变。
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男人肥胖的原因
男人肥胖一般是饮食、缺乏运动锻炼、代谢减慢等原因。1、饮食：如果在生活当中经常爱吃一些油炸烧烤等食品，可能会导致身体出现肥胖转化成脂肪，堆积在身体当中。2、缺乏运动锻炼：长时间久坐缺乏运动锻炼，也会导致消耗减慢，出现脂肪... 详细»
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如何预防肥胖
肥胖症是人体代谢综合征常见的一种症状。当人体摄入的卡路里多于消耗的卡路里时，多余的卡路里会以脂肪的形式在体内蓄积，当积累的量超过正常的生理需求量时，并在达到一定数值的时候就会人体出现肥胖症。成年男性的正常脂肪组织重量占体... 详细»
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肥胖的饮食
现代人由于不良的生活方式很容易导致身体肥胖，比如暴饮暴食、缺少活动、长期久坐、过量喝酒等。肥胖不仅影响外观形象，还会影响身心健康，容易诱发多种慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、肝肾疾病等。肥胖人群要想减肥，首先要控制... 详细»
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