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得了骨关节炎能跑步吗

骨关节炎 骨关节炎跑步
主讲专家
王健
王健 副主任医师

南方医科大学南方医院 关节与骨病外科

简介:骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗,在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
视频内容

得了骨关节炎能否跑步,这和骨关节炎的分期有关系。对于早期的骨关节炎,因为关节软骨关节内结构的损伤并不是很严重,适当的跑步是可以,但不建议跑马拉松或跑剧烈短跑,通过慢跑也可以,运动也可以改善关节内的润滑,包括关节的关节液,软骨和半月板之间的一些交换,这都是有好处的。

但要注意量,如果跑完后发现关节疼痛明显的加重,这个时候跑步的量或方式有问题的需要加以改进。

到骨关节炎中期和晚期后,尽量不要再跑步,因为骨关节的软骨、半月板都会有明显的问题。因为软骨和半月板是关节的非常重要的一个减震装置缓冲结构,这个缓冲结构出问题以后,如果再做剧烈的运动,就会造成整个关节受到较大影响。

所以骨关节炎,在中晚期时一般不建议跑步,如果想锻炼身体,可以游泳或健走,也可起到锻炼关节的目的,但又不会加重关节的负担。

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