芝麻通常分为白芝麻和黑芝麻两种，它们都属于补益类的药材。
普遍来说，芝麻既可以补肝肾，又具有润肠通便的重要功效。特别地，如果是黑芝麻，中医通常认为黑色的芝麻具有补肾的作用。
因此，对于那些有早生白发、白头发问题，或者是有肾虚症状的人群，可以适当服用黑芝麻来调理。
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