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王簕 主任医师
简介：主要从事脊柱外科临床工作，特别在脊柱微创治疗方面有较深的造诣。
锻炼对脊柱退变的发生和发展有一定帮助。
对于老年病人，推荐选择温和的有氧运动，如游泳。游泳中，蛙泳因其消耗小、温和且对全身肌肉都有锻炼效果，被推荐用于治疗。若条件允许且身体状况良好，老人也可以尝试慢跑等有氧运动或平板支撑。
无论选择何种运动，都应量力而行，以确保安全。
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脊柱变直可以通过调整生活习惯、康复锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，可以减轻患者的症状，具体情况还需要咨询医生了解。1.调整生活习惯：避免长时间低头或久坐，每隔一段时间起身活动一下，放松颈部和背部肌肉。睡觉时... 详细»
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