高血压能喝牛奶吗？选对类型很重要

血压高的病人是可以喝牛奶的，能喝什么类型的牛奶取决于你有没有合并血脂的异常。

高血压的人绝大部分可能有接近30%的人群都会有血脂的异常。假如血脂有问题的情况下，牛奶的选择上就要比较谨慎了。假如你血脂很高，就不建议去喝全脂的牛奶，因为牛奶的主要成分是蛋白质和有少许的脂肪。我们最需要的成分是蛋白质，所以牛奶是我们所必须的营养品，它能够帮助我们摄入足够的蛋白质，但里面的脂肪成分就要根据情况而定。假如本身血脂就很高，喝全脂牛奶的情况下可能会对血脂有一些影响。这个时候你可以让它变成低脂的牛奶，或者有些减肥的人士要减少脂肪的摄入，也可以选择无脂的牛奶。

所以高血压的病人是可以喝牛奶的，蛋白质是每个人需要的营养成分，只不过里面脂肪含量的不同决定了你对它的需求如何。