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黎旭光 副主任医师
简介：胃肠外科、肝胆胰外科、腹壁疝外科、甲状腺和乳腺良恶性肿瘤、肛肠疾病的诊治等。
久坐人群患结肠癌的风险确实会更高，多项研究证实长期久坐，特别是每天超过6个小时的人群，结肠癌风险会增加30%到50%。相对于平时活动较多的人群，久坐的时间越长，风险就越高。即使定期锻炼，如果是每天都是经常坐在那地方不动的，风险仍然会高于活动多的人。
其机制可能包括坐在那里不动，肠道蠕动就会减慢，这种情况就会延长致癌物质与肠粘膜接触的时间，炎症的水平也会升高。久坐容易出现肥胖、糖尿病等相关的代谢紊乱的疾病，这种就会使免疫受到抑制，增加肠癌的风险。还有活动不足，削弱免疫监测的功能，影响清除异常细胞能力。久坐是结肠癌的可干预的风险因素，完全可以通过增加平时的活动、调节饮食、还有定期筛查去降低患结肠癌的风险。即使工作需要久坐，但也可以把这个时间成为碎片化的运动，就是坐一段时间就要站起来走活动一下身体，抵消这部分的危害。动起来是对肠道最好的保护。
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