预防腰椎间盘突出症就是这么几条，第一个避免久坐，一次久坐的时间不要超过1小时，可以切换姿势。第二个，就避免弯腰负重。
第三个，对一些特殊职业，比方说搬运工、长途的司机，还有特殊职业，比如说举重运动员和体操运动员这一类的职业也要告诉他，如何避免椎间盘突出，避免对椎间盘的损害，这个病的特点，尽量减少发生的比例。
还有一些，对一些特别有家族发病比较集中的，我以前遇到一家人都有，老婆孩子都有，就是我们所谓的遗传易感性，遗传基础，有这个遗传基础的这种的也要小心，自己避免一些容易发生的一些诱发因素。
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腰椎间盘突出的预防
腰椎间盘突出是常见的疾病之一。主要是因为椎间盘突出症，特别是髓核的退行性变化。由于外力的作用，椎间盘纤维环破裂，髓核组织破裂后突出或从后椎和椎管突出，导致相邻的脊髓神经破裂。根受到刺激和压迫，引起腰痛、发麻、疼痛等一或二... 详细»
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
患有腰颈椎病的患者，必须要让身体保持在一定的活跃度，要适当运动。但是不当的运动非但不能帮助患者康复，反而会成为新的病因，进而恶化病情，所以，腰椎间盘突出症的患者需要了解锻炼中需要注意的事项。那么，腰椎盘突出患者到底应该怎... 详细»
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腰椎间盘突出症改善的步骤
腰椎间盘突出症多发于20到50岁的群体，其中男性的发病率高于女性群体，是脊柱外科发病率相对偏高的一种疾病。腰椎间盘突出症可发于任何年龄群体，常见与弯腰劳动者、体育运动员以及坐位工作者，包括膨出型、突出型、游离型以及脱出型... 详细»
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腰椎间盘突出症多久能恢复
腰椎间盘突出症是外科常见的一种疾病，患者主要表现为腰痛、坐骨神经痛以及马尾综合症，可能会对正常的生活工作造成明显的影响。在临床上，腰椎间盘突出症的主要发病原因是腰椎间盘发生退行性改变，同时纤维环部分可能会存在部分或全部破... 详细»
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腰椎间盘突出症如何治疗
腰椎间盘突出症以腰骶先天异常，遗传因素，损伤，妊娠等诱发因素，椎间盘自身解剖因素，腰椎间盘的退行性改变为主要病因，以马尾神经症状，下肢放射痛，腰痛为主要症状的一种疾病。以腰5到骶1，腰4到腰5的发病率最高。可通过股神经牵... 详细»
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