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预防中暑的方法

中暑 中暑预防方法
主讲专家
李辉
李辉 副主任医师

广州中医药大学第三附属医院 急诊科

简介:各种急危重症的抢救和监护,心肺脑复苏、危重病人的液体复苏和危重病人的营养支持方面。
视频内容

中暑是因为在高热环境下,产热跟散热矛盾导致身体一系列的变化。因此,散热和防止热的过度是重要的手段。

对于预防措施,我们要做的是:

第一,要减少在户外或者高温的环境下工作的时间。

第二,要有足够的散热的措施,比如:吹风扇,或者是空调这些都可以。

第三,可以预防性地吃一些清凉的食品,比如:西瓜、冷饮,这些都是可以帮助我们散热的。

第四,要增强我们的体质,因为在同一个环境下,有些人可以中暑,有些人不会中暑。他们对热感的耐受能力不一样,所以要增加自己对热耐受能力的锻炼。

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