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肖进 主任医师
简介：拇外翻，扁平足，马蹄内翻足，马蹄外翻足，足底筋膜炎，踝关节骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各种畸形矫形
康复训练非常重要，如果是脚踝骨折已经100天了，俗话说伤筋动骨一百天，这时候的骨折应该已经愈合。首先建议去医院拍个片，证实骨折愈合的情况。
在康复锻炼方面，对踝关节来讲，最重要的一方面是稳定性，另一方面是灵活性，因此锻炼也要从这两方面着手。
稳定性是指，患者做力量的训练，比如说负重的半蹲。或者是锻炼脚部稳定性的练习，例如患者单脚站立，如果站得越久越好。
另一方面是灵活性，比如踝关节向各个方向运动、上下的弯曲，然后转圈拉伸，把跟腱、脚筋拉开的练习就是灵活性方面。
所以建议脚踝骨折愈合后的患者从这两方面着手，但是锻炼也千万不要太过急。很多朋友想着伤筋动骨一百天，是不是到了100天就自然的就好，就跟另外一只脚一样、跟没有受伤前一样。
其实锻炼是一个艰巨的过程，100天以后只是能够开始比较好恢复的第一步。一般来说要没有任何症状，或者没有什么不舒服，需要半年左右才能够走路，或者运动得比较好。
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正常的情况下，如果骨折愈合顺利的话，但需要等到一年多才可以取出钢板的。如果那时候拍片检查，发现髓腔已经贯通，局部骨折线已经完全看不出来了，并且局部没有压痛、叩击疼痛，就说明骨折的地方已经完全骨性愈合了就可以取出钢板的。但... 详细»
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由于在骨折后无论是进行保守治疗还是手术治疗，患肢在短时间内是无法下地负重以及行走的，造成局部肌肉肌腱组织萎缩，会出现小腿以及踝关节部位肢体变细的情况。所以在骨折康复治疗期间，一定要在骨科医生的指导下进行踝关节不负重状态下... 详细»
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在临床中由于外伤原因引起脚踝骨折以后，最主要的三大临床表现特征是出现脚踝关节畸形以及功能障碍，还会出现脚踝关节反常活动，这个三点是区别于其它外伤原因的鉴别诊断的要点。如果由于外伤原因出现了肢体部位肿胀、疼痛等症状表现，并... 详细»
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正常情况下脚踝的骨折需要打石膏4-6周才可以拆除。外伤导致脚踝骨折，骨皮质断裂，需石膏托外固定治疗。因为脚踝扭伤会导致内外侧韧带、关节囊、关节软骨等损伤，这些组织的修复需要一段时间来静养。而打石膏的目的是踝关节被固定住不... 详细»
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