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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
肩袖损伤之后，胳膊会疼、会没力，有时候甚至抬不起来。如果在炎症期的时候，甚至肩关节动不了，稍微动一下会非常痛。
这种情况下肩袖损伤引起的疼痛，需要把肩膀放在张力比较合适的这地方。其次不要把肩耸起来，因为耸起来时，肩袖的张力非常大，会加重疼痛。
此时要把它放松，让肩袖沉下来，可以吊一个东西，让肩膀在肘关节前面有一个支撑。肩部有支撑后自然就不会耸起来了，肩膀可以放松往下沉。
同样在晚上的时候，把肩部放在沉下来的位置，此时肩袖的张力是比较小，可以减轻疼痛。
如果是在肩袖术后，患者更加要把这一点做好，才能够保持缝合的肩袖能够愈合好。
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