预防三高，首先一定要控制体重，体重下来了糖脂代谢才会变正常，控制体重是降糖最有效的法之一，控制体重最好的方法是管住嘴迈开腿。
吃进去的东西一定要健康，不能是高糖和高热量的饮食，迈开腿一定是有氧运动，有氧运动才是最适合减肥。
不吃糖分高、热量高的食物之后要均衡饮食和科学饮食，也是非常重要，多吃高膳食纤维的蔬。
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三高怎么调理
出现三高症状时应从饮食、生活习惯等方面来进行调理，首先从饮食方面来调理是非常重要的，对于高血压患者一定要控制盐的摄主量，高盐饮食不利于血压的控制，所以必须要减盐。对于高血糖患者来说，饮食中一定要严格控制糖的摄入，主食不能... 详细»
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怎样预防三高
预防三高应先从饮食入手，在日常饮食中应多摄入富含维生素以及膳食纤维的食物，避免吃热量过高的食物，同时应减少盐的摄入量，过于油腻的食物也容易引起人体的代谢异常，从而诱发三高，因此应该避免过多摄入猪肉及牛肉，可以多吃鱼虾和鸡... 详细»
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三高怎么检查
三高，具体是指高血压、高血糖、高血脂，它是中老年人群的常见疾病，在年轻人群中发生率也有逐年增加的趋势。高血压一般主要通过诊室测量血压或者进行24小时动态血压监测即可确诊；高血脂一般通过空腹抽血化验血脂就能够发现是否存在血... 详细»
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