中医最经典的黄帝内经里有讲如何养生。
黄帝内经有部分叫素问，素问就有指导人应该怎么样保养的问题，提出了上古之人的说法。
古代没有人做统计，没有关于保养的各方面的东西。黄帝内经的作者拿古代的圣人是如何养生的例子来说服大家、指导大家的养生。
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养生减肥汤推荐
减肥人员也需要有规律的饮食，否则大量的体育活动会消耗身体的能量，但是饮食不能吃高脂肪和高蛋白的食物。但是在生活中经常喝具有减肥效果的健康瘦身汤，可以保证身体的能量供应，并且不产生脂肪。 详细»
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白发变黑养生粥
可以让白发变黑的养生粥有很多，主要推荐以下几种养生粥。首先推荐的是何首乌养发粥，主要的食材有何首乌，大枣，红糖，梗米。其次，推荐的是枸杞莲子粥。食材主要含有枸杞，莲子，梗米。最后，推荐的是黑芝麻养发粥，主要含有的食材是黑... 详细»
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养生的误区有哪些？提醒：3个养生误区要注意
现在很多人都知道养生的重要性，因此在年龄增长的过程中会通过各种各样的方式来养生。但是在养生的过程中一些误区需要避开，如果没能够掌握正确的方法来养生，反而会对健康造成影响，这样就得不偿失了。因此想要促进身体健康状态，关键就... 详细»
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养生常识有哪些
养生常识就是指对于各方面的方法颐养生命，增强体质，而它包括的一些东西就是基本上平时生活中需要知道的东西，比如说平时不要熬夜，要保证正常的睡眠。另外对于食物最好能够顺应节气和季节，吃当季的食物。除此之外，对于人体来说，不要... 详细»
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冬季养生，重在“藏”！
立冬之后至立春之前的这段时间即为冬季，冬季是万物闭藏，是储备的日子，《黄帝内经》也提到“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬天肾气当旺，肾主藏，因此，冬季的养生要点为潜阳补肾，以为来年有个好的状态打下良好的基础。 详细»
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