为什么早上一定要吃早饭？_视频频道

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早上不吃早餐的习惯非常不好。

胃液其实是浓盐酸，pH值大概在三左右，是非常浓的盐酸，需要胃黏膜保护。

但是在睡觉的时候，比如十点钟开始，到第二天七八点钟起床，有将近十个小时。胃液有基础分泌量，一般一个晚上过后，基础分泌量会产生很多胃酸。如果早上不吃早饭，胃酸就一直在排，就在那儿停留，这样就会对胃产生损伤。

所以早上还是要吃早饭，一方面促进胃的排空，另一方面是稀释胃液。

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