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青少年维生素A软胶囊与B2如何服用?

青少年 维生素D
主讲专家
林秀红
林秀红 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 营养科

简介:妇幼营养保健及糖尿病(包括妊娠期糖尿病)、高血压、肥胖、血脂异常、高尿酸等多种内分泌疾病的营养干预。
视频内容

如果青少年的饮食正常,不需要补充营养补充剂。最多可以补充一些维生素D,因为青少年可能较少进行户外运动,维生素D比较容易缺乏。补充维生素D是有好处的,可以促进钙吸收,促进身高增长。

B2和维生素A的食物来源比较丰富,所以正常的饮食就可以满足青少年的需求,不容易缺乏。

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