内风关稳定期时，患者可以进行压腿、拉筋等动作。无论是内风关还是强直炎，在缓解期或稳定期，尤其是疼痛不明显时，进行适当的拉筋活动是有益的。然而，在疼痛剧烈或炎症处于急性活动期时，应避免过度活动，以免加重渗出，使炎症加剧。
在血沉和C-反应蛋白等指标控制得较好的情况下，建议经常进行拉筋和压腿等锻炼。但务必注意动作要轻柔，不可强行拉伸。由于类风湿性关节炎会影响整个关节，并可能导致关节韧带挛缩，使得关节难以拉开，因此在进行拉筋活动时，切勿心急硬拉，以免造成韧带损伤、关节错位甚至骨折。
正确的做法是通过每天循序渐进的锻炼，逐渐增加活动量，以达到更好的锻炼效果。
-
-
小细胞肺癌脑转移处于稳定期
小细胞肺癌是一种恶性肿瘤，其特点是生长速度快、易转移。对于小细胞肺癌脑转移处于稳定期的患者来说是一个好的状态。小细胞肺癌脑转移处于稳定期意味着转移灶的大小没有进一步增加，同时也不会出现新的转移灶。这对于患者来说是比较重要... 详细»
-
-
拉筋和不拉筋的人，有什么不同？3类人不能拉筋，对身体有害
要保持身体健康状态，应该注意好习惯的养成，有时一些简单的动作多进行收获的好处多，特别是那些喜欢拉筋的人，会通过标准的动作拉伸筋骨，放松肌肉，从而让身体的柔韧性更良好。那么，拉筋跟不拉筋的人有哪些不同呢？ 详细»
-
-
拉筋有什么好处
筋是一个通俗的概念，通常附着在骨头上，可以起到收缩肌肉、活动关节和固定的作用。通常情况下，婴幼儿的身体十分柔软，而成年人的身体则趋于僵硬，因为筋腱组织相对柔软，随着年龄的增长，体内的筋就会开始收缩导致四肢逐渐僵化。在中医... 详细»
-
-
中老年人经常压腿、拉筋，是好是坏？要做好3件事
那些想要有效养护身体的人，应该坚持良好的习惯，其中有的人饮食谨慎，会挑选适合的食物，有的人每天按时入眠，做到规律作息，当然，热爱运动的人会制定合适的锻炼计划，通过锻炼增强免疫能力，延缓衰老的同时调节内分泌，不同的方式收获... 详细»
公众号
头条号
百家号