利于孩子身高早餐怎么选择？_视频频道

主讲专家

: 王海彬 主任医师
广州中医药大学第一附属医院骨科

简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。

视频内容

利于孩子身高要吃得好，早餐是非常非常重要的一个内容。

那么，现在早餐告诉大家有以下选择：第一个，早餐一定要吃主食，所以淀粉肯定少不了，最好是容易消化的主食。

第二个，是鸡蛋。在所有的蛋白质里边，蛋类是人类选择提供蛋白质最好的优质蛋白。鸡蛋提供了两大内容。第一个，鸡蛋提供的是蛋白质，因为我们身体的运转靠蛋白质。另外，鸡蛋里面还有一个叫蛋黄，含有各种的微量元素在里边，保证身体运转。

第三个，水果。孩子在发育阶段，香蕉应当是排在最前面的一位，它既能提供很好的基础能量，又提供很多维生素。

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