到了45岁之后如果依然能够坚持一些好的习惯，对健康有促进作用，很多人寿命的缩短就和平时一些坏习惯的养成有关。如果总是出现这些坏习惯，在不良习惯的影响下身体健康容易受损，疾病自然就容易找上门来，而在疾病的影响下很多人寿命就缩短了。因此，到了45岁之后依然需要坚持一些好的习惯，才能让自己更加健康和长寿。那么，45岁之后多注意哪些方面，能健康长寿呢？

中秋节是一家团圆的日子，很多家庭里面都会设宴庆祝一家团圆，在这样的节日里面我们的餐桌上少不了大鱼大肉，所以很多人在中秋出现暴饮暴食的情况，暴饮暴食是非常不健康的饮食习惯。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽分为两大类：一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽。

玉米须又名“玉麦须、玉蜀黍蕊”，其是玉米的花柱、花头部分。玉米是生活中常见的一种食物，许多人在吃玉米的时候会扔弃玉米须，从药学和营养学来讲是一种浪费。玉米须对人体的功效和作用有许多，首先它具有利尿消肿、平肝利胆的作用，其性平，味甘较淡，归肾、肝、胆经，一般人群均可食用。

现在很多人喜爱喝花茶，适当的喝花茶对身体的健康是非常有益的，因此茉莉花茶也成为了一些白领日常茶之一。茉莉花茶具有松弛神经的作用，如果想消除紧张的情绪，可以喝一杯茉莉花茶，有助于稳定情绪。而且茉莉花茶还有美容养颜、净白皮肤，因此日常养生中很多人都喜欢喝，既然喝茉莉花茶的好处那么多，那喝茉莉花茶有什么副作用吗？

军检指的是，要参军入伍的人进行一个必要的身体素质检查，达到国家标准之后才能参军入伍。女兵的职业工作是和男性士兵一样的，保卫国家安全、守护国家的边境以及社会的安定等等的职能。随着社会的不断发展，越来越多的领域对女兵开放，女性的身影逐渐活跃在战场之上。

减少腰腹部的肉意味着减肥剪掉腰部赘肉。腰围是身体健康的晴雨表。人们都很关注体重，实际上，应该更加注意腰围。运动会消耗大量脂肪，简单的饮食只能导致肌肉和水的流失，脂肪仍然没有消失，运动还可以增加我们身体的代谢消耗。这是通过节食药丸和其他方法无法实现的。

肾是人体中必不可少的器官，主要负责过滤血液中的杂志，维持体液和电解质的平衡，是泌尿系统中的重要组成部分。肾部保健有助于维持肾功能的稳定，改善人的健康状况。

衰老是人体的自然现象，随着年龄的增加，身体的成熟发育后，自身的组织结构逐渐开始退化，器官机能减退，内环境自稳能力减弱、对内外环境损伤因素的抵抗力降低。如何防止衰老是人类探索的永恒话题，衰老也是爱美女性的天敌，下面介绍几条防止衰老的方法。

男人拥有健壮的胸肌是很迷人的。一般健身很多人都会选择去健身房。但是平时如果工作繁忙的人经常去健身房也是比较不方便的。而且健身房的消费也是昂贵的一笔开支。那么如何在家也能锻炼胸肌，也能拥有完美的身材呢？

瑜伽是现在十分受欢迎的一项有氧运动，瑜伽能帮助减肥、释放压力以及提升整体气质，塑造人格魅力

瑜伽姿势使用古老且易于掌握的技能来提高人们的身体，心理，情感和精神能力。是一种实现身体，心灵和精神和谐统一的运动，包括调整身体的姿势方法和调节兴趣的呼吸方法。并净化心灵，以达到身心的统一。它不仅瘦身塑形，增强灵活性，而且还锻炼意志力和缓解压力。

现代人参加工作、当兵入伍、怀孕等事项都需要去医院体检，特别是未婚女性，需要更加关注自我身体健康，及时掌握自己身体的变化，最好每年去一次医院进行常规体检是必不可少的

瑜伽是一种舒缓的减脂塑形的运动方式。长期坚持练习瑜伽的人气质会变得越来越好，身体素质也会越来越好。而且随着年龄的增长，练习瑜伽的人往往会看起来比同龄人更加年轻。那么练习瑜伽有哪些注意事项呢？

在怀孕初期的时候，不同的孕妇会有不同的早孕反应，大部分女性朋友在怀孕期间都会有恶心呕吐，头晕乏力的症状出现，或者食欲不振等等。但是对于初次怀孕的孕妇来讲，因为没有经验，所以出现了一系列的不良反应之后，会感到特别的紧张，也有孕妇浑身无力。这些都是正常现象。

中医认为足是人体的根。身体的十二条经络中有六条与足部有关经脉。这些经络是运输气血，联络五脏六腑，贯穿人体的通路。足部有33个穴位，占总体穴位的1/10。它们就像装配中的开关一样，它们在维持血液的平滑性，器官的协调性，全身组织器官的连接以及生命活动的调节方面发挥着重要作用。

女性的一生要经历胎儿期、新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、绝经过渡期、绝经后期。而人们常说的更年期，一般是处于绝经过渡期，在更年期，女性的生殖器官逐渐衰退、第二性征逐渐不明显，出现绝经综合征。而女人一过更年期，身体哪些地方可能会迅速衰老呢？

生活中有部分人总是特别容易出汗，动不动就大汗淋漓，有可能是身体出现疾病的信号。因为正常人在没有受到外界高温的影响，或者剧烈运动时一般不会大量出汗，出汗是身体排泄水分，维持正常体温的一种形式。如果总是异常出汗，应该高度重视，有可能是某些疾病引起，应该通过详细的检查了解原因。那么，哪些出汗异常有可能是疾病的信号呢？

平时如果可以坚持抬腿运动，同样可以收获许多的好处，在抬腿的过程中，下肢的运动量会增加，可以改善久坐之后带来的身体不良症状。在工作间隙时适当活动自己的身体，通过抬腿的方式来增加运动量，会对身体带来很多好处。那么，坚持每天抬抬腿，可以对身体有哪些好处呢？

生活中一些影响健康的行为可能会加速身体的衰老，如果总是存在这些不健康的行为，久而久之身体受到损伤，加快衰老速度可能会影响身体健康。在衰老的过程中，器官功能也会不同程度下降，这样身体受到的伤害会比较明显。因此，平时应该养成良好的习惯，一些容易加速身体衰老的行为需要及时改掉。那么，哪些行为容易加速身体衰老呢？