人的吸气肌主要是两种,膈肌与肋间外肌,以膈肌舒缩为主要动力的呼吸为腹式呼吸,以肋间外肌为主要动力的为胸式呼吸。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。腹部深呼吸是肺部健康的好方法。它不仅弥补了胸部呼吸的缺陷，还能使下、中肺叶的肺泡在通气时得到锻炼，从而延缓衰老，保持良好的弹性，防止肺纤维化。

体育锻炼的健身功能主要表现在改善心理环境和增强身体健康方面。体育锻炼不仅可以改善人们的生活方式，提高生活质量，而且在提高现代人的素质方面也发挥着重要的作用。可以提高人们的身体素质和心理素质，从运动的健身和增强心脏的功能，预防疾病的发生。

百白破疫苗常在婴儿满3月龄后注射，该疫苗在婴幼儿时期接种后可获得较好的免疫效果，尤其对破伤风和白喉的免疫效果可维5～10年，与此同时也可以降低百日咳发病率。因而一般新生儿都被要求注射，但是俗话说得好是药三分毒，百白破疫苗也不例外。那么百白破疫苗究竟有怎样的不良反应呢？

疫苗是指用各类病原微生物制作的用于预防接种的生物制品。其中用细菌或螺旋体制作的疫苗亦称为菌苗。疫苗分为活疫苗和死疫苗两种。常用的活疫苗有卡介苗，脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗、鼠疫菌苗等。常用的死疫苗有百日咳菌苗、伤寒菌苗、流脑菌苗、霍乱菌苗等。

瑜伽是一中运动项目，它非常受女孩子的欢迎，许多人都会选择 瑜伽作为日常锻炼的项目，可以打造完美的身形，还可以提高人的气质。经常锻炼瑜伽对身体有非常多的好处，瑜伽是从国外引进的一个运动项目，它是从当地妇女的日常生活中演变而来的，发展到今天有非常多的类型和动作，对人体的帮助比较大。

体格检查的简称就是体检，体检是指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗项目的诊断环节，是一种针对疾病已经发生和疾病尚未发生且带有症状的诊察手段。现代社会的男性普遍生活不规律，且带有各有压力，容易出现亚健康的状态，所以每年进行体检是有一定必要性的。

延时喷剂其实指的就是男性外用延时喷剂。延时喷剂也常常被叫做印度神油或者是人初油。在这个行业里也通常把延时喷剂归纳为消毒卫生用品来进行管理。延时喷剂的主要成分为醋酸氯已定、甘油、干酪素、无水碳酸钠、酒精、纯化水等，延时喷剂通常无色至淡棕色的液体。

运动在世界上有非常重要的地位，现在都在倡导全民健身，说到健身，运动是必不可少的。在不同的国家流行的运动项目都是不同的，但是也都是大同小异，都看起到健身的效果，可以改善人民的身体素质，增强免疫力。

男性婚检项目包括需体格检查和生殖器检查，检查附睾大小，是否有结节和压痛。如检查输精管粗细以及是否有结节，输精管是否缺失，检查精索是否有精索静脉曲张。检查阴囊是否有睾丸鞘膜积液和阴囊橡皮肿等。

保健品指的就是具有保健功能的食品，是食品的一个种类，并且是具有正常食品的共性，能够起到调节人体的机能的作用。通常是给有特定需要的特定人群来食用，但是没有治疗疾病的目的。成人保健品通常指的就是能够提高人体的性功能的保健用品，在性的一方面多有应用。

男性婚前检查是全身性的检查，主要包括五官、心、肺、肝、脾、生殖器、骨骼、肌张力、四肢活动等方面的检查。其中检查男性生殖器主要是为了了解有无影响结婚和生育的疾病，如包茎、阴茎硬结、尿道上下裂、睾丸发育不良、精索静脉曲张隐睾症、鞘膜积液等。

有氧运动是指人体在氧气充足的时候所进行的运动，在运动过程中人体吸入的氧气和需要的氧气达到一种平衡，以至于身体机能不会产生乳酸。有氧运动的特性一般是强度低，但是运动时间长，一般要在半个小时以上，像慢跑，骑自行车等就是典型的有氧运动，有氧运动是减肥的最佳方式。

健身运动是一项通过徒手或利用各种机械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、体型操、韵律操等；也可以采用运动机械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等

疫苗是指用各类病原微生物制作的，主要用于预防接种的生物制品。医学上将疫苗具体分为两种，分别是活疫苗和死疫苗。其中常用的活疫苗包括有卡介苗，脊髓灰质炎疫苗、麻疹疫苗、鼠疫菌苗等，常用的死疫苗包括百日咳菌苗、伤寒菌苗、流脑菌苗、霍乱菌苗等。

脚肿一般是生理因素及病理因素引起，病理因素包括外伤、肾炎等。一、生理因素长期坐着、站立会导致醛固酮分泌增加，下肢血液回流不流畅出现脚肿的现象。二、病理因素1、外伤：搬运重物或者受到撞击后会使脚部遭受压力，表现为脚部肿胀、疼痛等症状。2、肾炎：肾炎患者的代谢异常导致水分堆积在皮下，导致脚出现红肿、血尿等症状发生。除上述原因外，可能还与肾衰竭等有关，建议及时在医生指导下进行治疗。

剧烈运动后一般会出现肌肉酸痛的症状，除了这个症状，少部分人容易出现头痛的情况。出现此类症状的原因主要是因为运动性偏头痛以及良性偏头痛导致。一般运动偏头痛主要是由于平时缺乏运动导致，几小时头痛的症状后可缓解。

瑜伽是现在十分受欢迎的一项有氧运动，瑜伽能帮助减肥、释放压力以及提升整体气质，塑造人格魅力。瑜伽对于女性来说好处很多，尤其是减肥和塑造体型，可以让女性拥有一个完美的身材曲线。并且瑜伽对于身体不同部位的瘦身，有不同的动作。

b超作为影像学的检查手段，已经在临床上应用了将近半个世纪了，b超已经从黑白b超发展到今天的四维彩超，随着b超检查设备的不断进步，以及医生检查技术水平的不断提高，b超能检查的范围也越来越广泛，可以进行浅表器官以及深部器官的检查，头部如颅内检查，颈部如甲状腺，胸部如心脏、乳腺。腹部检查如肝、胆、脾、胰、肾上腺等，妇科如子宫、卵巢等，以及前列腺、睾丸、四肢血管等器官都可以进行检查。

HPV即人乳头瘤病毒，其检测方法主要有以下几种：1、HPV~DNA检测PCR技术是最常用的诊断尖锐湿疣以及HPV感染的方法，特异性强、灵敏度高、操作简便省时，并且对待检原始材料质量要求低，局部组织黏液、分泌物和病变组织皆可进行HPV~DNA检测。2、检测HPV抗原免疫酶染色通过检测感染组织细胞内的HPV抗原来判断有无HPV感染，因为HPV感染人体表皮细胞后会生成HPV抗原成分。3、检测HPV抗体可通过检测血清中抗HPV抗体判断是否感染过这种病毒，因为HPV感染时间长了，体内就会产生抗HPV抗体

许多人都通过运动减肥，也都知道有氧运动是减肥的好方法，与有氧运动相对应是无氧运动。看名称就知道这两种运动是有很大的区别的，所以要准确的区分这两种运动的区别才能更好的选择运动的种类，达到更好的减肥和健身的效果。