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营养科专家文章

补钙是片剂的好还是液剂的好

片剂和液剂的补钙方式都有各自的好处,取决于个人的需求和偏好。以下是两者的分析:首先,就吸收效果而言,液剂补钙剂较片剂更好。片剂的主要成分是碳酸钙,而液剂则是以葡萄糖酸钙为主要成分。葡萄糖酸钙有较高的溶解度,可以更好地被肠道吸收。此外,液剂类型的补钙剂一般会添加维生素D等辅助物质,有助于促进钙的吸收和利用。其次,从剂型选择的角度考虑,片剂更加实用和方便。片剂相对于液剂来说,便于携带和保存,服用也相对简单。而液剂则需要饮食时才能服用,可能不太方便。另外,关于副作用的问题

补钙对骨折恢复有害吗

补钙对骨折恢复有一定的帮助作用,但需要注意控制剂量、根据个人情况进行调整,并结合其他营养素和运动等因素共同促进骨折的愈合。补钙对骨折恢复的影响是一个复杂的问题,需要从多个方面进行分析。骨折是指骨头断裂或破裂的情况,通常需要一定的时间来愈合。在这个过程中,骨细胞会释放出一些物质来促进骨组织的生长和修复,其中包括钙离子。因此,适量的钙摄入可以帮助骨折愈合。除了钙之外,维生素D、蛋白质等营养素也对骨折愈合有重要作用。如果这些营养素不足,即使补充了足够的钙也可能会影响骨折的愈合效果

吃扇贝的时候能喝纯牛奶吗

吃扇贝的时候可以喝纯牛奶,纯牛奶和扇贝都是不同来源的食物,它们并没有直接的制约关系,可以同时享用它们。纯牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养物质,是一种营养丰富的饮品。而扇贝是一种富含蛋白质、镁、铜等元素的贝类食品,被誉为海洋之果。纯牛奶的注入会增添个口感。纯牛奶的丰富奶香和扇贝的鲜嫩口感是两种截然不同的味觉体验。将两者结合,会产生一种新的富有层次感的味道组合,这对某些人来说可能是非常美味的。综上所述,吃扇贝的时候可以喝纯牛奶,但是需要根据个人体质、食物搭配、营养吸收等因素进行综合考虑

哺乳能减肥吗

哺乳期间,母亲的身体会经历一系列的变化,包括荷尔蒙水平的变化、子宫收缩等。这些变化可能会导致一些母亲在哺乳期间减轻体重,但并不是所有母亲都会减肥成功。首先,哺乳期间的母亲需要额外的能量来支持乳汁的产生和婴儿的成长发育。如果母亲摄入的热量不足以满足这些需求,身体就会开始消耗存储的脂肪来提供能量,从而导致体重下降。因此,对于那些没有刻意控制饮食或进行剧烈运动的母亲来说,哺乳确实可以帮助她们减轻体重

吃了9个虾干能喝芒果果汁吗

若没有虾类过敏和消化问题,并且虾干的品质良好,吃了9个虾干后可以喝芒果果汁。有些人对虾类过敏,食用虾类食物后可能会出现皮肤疹、呼吸困难等不适症状。如果知道自己对虾类过敏,那么建议避免食用虾干或者任何虾类产品,包括虾干。然而,还有些人会对虾类食物的消化有困难,可能会出现胃肠不适的症状,如腹胀、腹泻等。如果自己对虾干或者其他虾类食物消化不良,那么在喝芒果果汁之前最好等待足够的时间,让胃肠恢复正常功能。虾干是一种经过加工处理的食物,要确保其卫生状况良好

19岁能吃维生素E吗

19岁的人可以吃维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用,适量摄入可以为身体补充所需营养,对身体健康有益。同时,服用维生素E可以改善皮肤状况,对于皮肤干燥、瘙痒等症状有一定的缓解作用。虽然维生素E有许多好处,但使用时也需要注意避免长期使用,以免影响到身体的健康。此外,维生素E并不适合所有人群,特别是对该药物过敏的人群,否则可能会诱发一系列不良反应,如恶心呕吐、头晕头痛等。因此,19岁的人在使用维生素E时,应当遵循医生的建议和指导,注意控制摄入量,避免过量使用

吃了减肥药前期效果不错

吃减肥药初期确实可以看到一些效果,这主要是因为减肥药中常含有利尿剂、泻药等成分,能够帮助身体排除多余的水分和废物。这些成分的作用往往会在开始使用减肥药后的几天内显现出来,使体重快速下降。这种快速的体重下降并不等于真正的脂肪减少,而是身体的水分和废物减少所导致的表面上的体重减轻。除了利尿剂和泻药,有些减肥药还含有一些草本植物提取物,如咖啡因和辣椒素等,能够增加体内的新陈代谢速度,从而使人体燃烧更多的热量。这样一来,虽然体重的下降速度可能会放缓,但仍然可以继续减肥

背部诊断为可见孢子

背部诊断为可见孢子可能指的是检测到背部皮肤上存在真菌孢子。真菌感染最常见的是癣菌感染,也被称为皮肤念珠菌感染。真菌感染导致背部出现红斑、灼热、瘙痒和脱屑等症状。感染可通过身体部位的接触传播,例如地面、公共浴室、游泳池等场所。真菌感染通常需要进行长期治疗,包括使用外用抗真菌药膏或口服抗真菌药物,并保持良好的个人卫生。在等待就医的过程中,可以采取一些措施来缓解症状和促进康复。保持皮肤清洁和干燥,可以使用温和的清洁剂洗澡,并避免使用过多的皮肤护理产品。尽量避免摩擦或刺激背部的活动或材料,例如紧身衣物

吃什么东西可以快速减肥

减肥是一个需要长期坚持的过程,不能指望通过吃某种食物就能快速减肥。然而,有些食物可以帮助您控制体重和减少脂肪摄入量。以下是一些可以作为辅助减肥的食物:1.蔬菜和水果:蔬菜和水果富含纤维素、维生素和矿物质,而且热量很低。它们可以让您感到饱腹,同时不会增加太多的卡路里摄入量。建议选择绿色叶菜、胡萝卜、西兰花、苹果、草莓等低糖、低脂的水果和蔬菜。2.全谷物食品:全谷物食品包括燕麦、糙米、全麦面包等,它们富含膳食纤维和复合碳水化合物,能够提供长效能量,让您保持饱腹感

不好好喝牛奶

不好好喝牛奶可能会导致以下几个不良影响:1.营养不均衡:牛奶是营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质、钙质和维生素等。如果不喝牛奶,可能会导致这些营养素的摄入不足,影响身体健康。2.骨骼健康问题:牛奶中的钙质对于骨骼的健康至关重要。长期不喝牛奶,可能会导致骨质疏松,增加骨折的风险。3.免疫力下降:牛奶中的免疫球蛋白和生长因子等成分,对于提高人体免疫力有很好的效果。如果不喝牛奶,可能会降低免疫力,更容易生病

17岁170体重198

根据身高170厘米、体重198斤来看,身体质量指数为34,已经超过了正常范围,存在一定的健康风险,以下是一点建议:1.健康饮食:尽量选择富含营养的食物,例如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质如鱼、鸡肉、豆类、低脂奶制品等。避免高糖、高脂和高盐食物的摄入。2.适当锻炼:适度的身体活动也非常重要,可以选择喜欢的运动、散步、骑自行车等。3.专业人士:如果对自己的身体状况有更多的关注或疑虑,建议咨询医生或其他专业人士,可以为患者提供个性化的建议和指导。总之,养成良好的生活习惯是保持身体健康的关键

不小心喝了过夜的营养快线

喝了过夜的营养快线可能会对身体造成一定的不适。因为营养快线中含有大量的糖分和添加剂,这些物质在长时间暴露在空气中后容易发生变质,产生有害物质。但不要恐慌,过夜的营养快线并不会对身体造成严重的危害。总体而言,过夜的食物或饮品会容易发酵、产生细菌,但并不会立即致命。1.注意观察体征和症状:喝了过夜的营养快线后,可能会出现消化不良的症状,如腹胀、胃痛、恶心、呕吐等。如果您出现严重症状,如呼吸困难、心悸等,应立即就医。2.补充水分:过夜的营养快线不会让人中毒,但是饮用过夜的食品会导致身体脱水

哺乳期妇女能不能减肥

哺乳期妇女在减肥方面需要特别注意,因为她们需要给婴儿提供足够的母乳喂养。尽管减肥可能会成为一个挑战,但在医生的指导下,通过以下几个方面,哺乳期妇女是可以减肥的。1.合理的饮食控制:哺乳期妇女在减肥时不应过度节食或限制营养摄入。母乳是婴儿的主要食物来源,所以母亲应确保自己在摄取足够的热量和营养的同时,剩余的热量可以用来燃烧体内的脂肪。可以采取的方法包括增加蔬果和纤维的摄入量,减少油脂和糖分的摄入量,并保持合理的食物选择和大小分量。2.增加活动量:增加体力活动有助于燃烧卡路里,减少体脂

得了肿瘤能不能喝凉水

得了肿瘤不建议喝凉水。凉水可能会对胃肠道造成一定的刺激,导致胃肠道异常痉挛,出现腹痛、腹泻等不适症状。特别是当肿瘤病人接受一些需要避免冷刺激的治疗,如使用奥沙利铂进行化疗时,更应该避免饮用冷水或接触冷物品,以免诱发不良反应。因此,肿瘤病人最好选择温开水饮用,避免对胃肠道造成刺激。同时,肿瘤病人的饮食应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以免影响病情恢复。如有任何疑虑或症状加重,应及时就医寻求专业帮助。

23岁男性体重严重偏瘦

23岁男性体重严重偏瘦的原因及建议如下:1.饮食习惯:不足量的进食、饮食不均衡、偏食或拒食等饮食习惯可能导致体重下降。建议保证每餐摄入足够的营养和热量,多摄入富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物。2.忙碌生活节奏:忙碌的生活可能导致进食不规律和压力过大,进而导致体重下降。建议合理安排工作和休息时间,保证充足的睡眠,尽量避免过度压力。3.运动习惯:过度运动、过度消耗热量也可能导致体重过低。建议合理控制运动量,注重健康肌肉锻炼,同时配合营养丰富的饮食

吃了减肥药后姨妈不推迟了

减肥药可能会对身体产生多种影响,包括但不限于荷尔蒙水平的变化。因此,如果在服用减肥药后发现月经周期发生了变化,这可能是由于药物对荷尔蒙水平产生了影响:1.荷尔蒙水平的影响:许多减肥药含有刺激性成分,如咖啡因或其他兴奋剂,这些成分可能会影响到体内的荷尔蒙水平。例如,咖啡因可以刺激肾上腺素的分泌,而肾上腺素是一种能够抑制性激素的荷尔蒙。如果这种抑制作用过于强烈,可能会导致月经周期的改变。2.体重下降与月经:体重的快速下降也可能会影响到月经周期

得了性病了还可以吃辣的吗

得了性病后一般不建议吃辣的。辣椒含有辣椒素,这是一种刺激性物质,会对胃肠道产生一定的刺激。对于一些消化道疾病,如胃溃疡、胃酸过多、胃炎等患者,辣椒的摄入可能导致症状的加重。在这种情况下,建议避免辛辣刺激的食物,包括辣椒,以免加重胃肠道的不适。此外,辣椒还具有一定的刺激性,容易引起口腔溃疡、痔疮等疾病。如果患者同时存在这些疾病,也应该尽量避免食用辣椒。总之,得了性病后一般不建议吃辣的,以免对身体造成不良影响。同时,也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,加强身体锻炼,提高免疫力,有助于加速康复。

宝贝六周岁了以前不胖

宝贝六周岁了以前不胖,以下是分析:一、原因可能是因为在这个年龄阶段,宝贝处于生长发育的重要时期,身体需要消耗较多的能量和营养物质来支持正常的生长和发育。此时,宝贝的身体代谢较快,能量消耗也较大,所以不容易胖起来。二、处理方式1、调整饮食结构。增加蔬菜水果和粗粮的摄入量,适量减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。这样可以增加饮食的纤维含量,提高饱腹感,并降低能量的摄入。此外,平时还可以适量增加宝贝的饭菜量,使其吃饱但不吃撑,避免摄入过多的热量。2、进行适当的运动锻炼

不爱吃饭可以吃点什么

不爱吃饭可能是由于多种原因导致的,可能是觉得饭菜单一乏味,也可能是因为有食欲问题。下面是一些建议:1.蔬菜:蔬菜是营养丰富的食物,含有各种维生素和矿物质。可以尝试各种烹饪方法,例如蒸、煮、炒或生吃。2.水果:水果是美味又健康的选择,它们含有丰富的纤维、维生素和抗氧化剂。尝试各种水果,如苹果、橙子、葡萄、草莓等。3.坚果和种子:坚果和种子含有健康的脂肪和蛋白质,是很好的零食选择。可以尝试杏仁、核桃、花生、葵花籽等。4.豆类:豆类是植物蛋白质的良好来源,可以选择豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、黑豆等

不能吃饭不能动不能说话

不能吃饭、不能动、不能说话是一种非常困难的情况,可能会让人感到沮丧和无助。一下是一些导致不能吃饭不能动不能说话的原因:1.身体疾病:例如,中风、脑瘤、脑出血等疾病都可能导致这些症状。这种情况下,应立即就医,进行详细的检查和诊断,以便及时治疗。2.精神压力过大:在现代社会,人们面临着各种压力,如工作压力、生活压力、人际关系压力等。长期的压力可能会导致身心疲惫,出现不能吃饭、不能动、不能说话的症状。这种情况下,应寻求心理咨询师的帮助,通过心理疏导和治疗来缓解压力

名医问答

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