上厕所是我们日常生活的一部分，但很多时候大家都是有屎拉不得，到了可以拉的时候却怎么也拉不出来，最后变成了便秘，不仅屁堵，心也堵。

夏日已至，各大超市的冰柜被雪糕、冰棍塞得满满当当。一罐又一罐冷饮冰凉入喉，想必是许多人的日常，可随即而来的却是肠道“响起的警报声”。长时间不良的饮食习惯，已经威胁到不少人的肠道健康，例如现下较多发的肠炎疾病。 肠炎，是消化科的常见病，可发生在任何阶段人群，且其诊断及治疗也较为复杂，因此，做好疾病的防治工作刻不容缓。每年的5月29日，是世界肠道健康日，呼吁大家一同来守护肠道的健康。

最近几个月因为疫情原因，大家都宅在家中尽量减少外出，然而这虽然避免了我们感染病毒，但同时也会降低我们的免疫力。

很多人都认为放屁这个过程是身体正在排毒，因此平时放屁量越多越好，其实，放屁并非身体排泄毒素的过程，而是正常的生理现象，每个人每天都会有一定量的气体，通过放屁这种方式排泄出来，如果总是不断放屁，很有可能是身体存在问题，因此不能够追求放屁量越多越好，还要控制在合理范围内。总是放屁跟哪些原因有关呢？

“三减三健”是国家开展的一项全民健康生活方式的专项行动，“三减三健”就是通过“减盐、减油、减糖”来实现“健康口腔、健康体重、健康骨骼”生活中少不了油。食用油不仅是人们日常生活中炒菜做饭的必备食材，而且是人体脂肪酸的主要来源，是人体保持健康所必需的基本营养素之一。同时，食用油能提高人的食欲，促进脂溶性维生素的吸收。但是食用油的摄入并非越多越好，由于目前我国居民多数人油吃的偏多，所以我们提倡“减油”。

添加糖是指人工加入到食品中的糖类，具有甜味特征，包括单糖和双糖。常见的有蔗糖、果糖、葡萄糖等。日常生活中的白砂糖、绵白糖、冰糖和红糖都是蔗糖。各类人群均应减少添加糖的摄入，但不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物。

幽门螺杆菌是一种微厌氧、螺旋形，且对人体胃部健康不利的病菌。这种病菌也是目前唯一知道的一种可以在人体胃部寄生的病菌，在寄生的过程中会对胃部黏膜造成损伤，也是部分人出现胃部疾病的主要原因。如果经常有胃部难受现象，需要警惕幽门螺杆菌感染。身体反复有哪些表现，说明幽门螺杆菌入侵身体呢？

如果出现了某些肠胃疾病，还需通过合理的方式来治疗，而在治疗之前应该了解肠胃疾病的类型，严重程度，这样医生才能够根据患者的自身情况采取合理的治疗措施。部分人会通过胃镜检查这种方式先了解病情的情况，而在胃镜检查之前一些准备工作需要做到位，这样在检查过程中才会更加顺利。胃镜检查之前哪些准备需要做到位呢？

一旦有便秘这种情况发生不能够拖延，很多人认为便秘只是小事，因此出现了便秘情况之后置之不理，殊不知长时间的便秘也会导致某些不良后果产生，因此便秘情况一旦出现就应该掌握合理的方法来缓解便秘，排便顺畅，排便时负担减轻，自然可以维持身体健康状态。出现便秘这种情况通过哪些方式能够有效缓解呢？

排便是人正常的生理现象，如果每天可以保持规律排便，对身体健康大有好处，通过规律排便这种方式能够尽快将肠道垃圾废物排干净，这样才能够维持身体健康状态。很多人在排便的时候存在这样一种困扰，不知道排便的时候应该蹲着好还是坐着好，下面就来了解这方面内容。

在饥饿明显的时候主要的表现就是肚子会咕咕叫，这是饥饿的时候常有的表现。如果有这种感觉出现，通过补充食物的方式就能够缓解，但是部分人的肚子咕咕叫并非跟饥饿有关，因为在补充营养之后无论是白天还是晚上肚子总是咕咕叫，这种情况发生应该了解相关的原因，如果跟身体出现健康问题有关，还需尽早治疗，这样恢复身体健康状态，自然可以防止这些特殊表现明显。肚子总是白天晚上都咕咕叫，跟哪些原因有关呢？

幽门螺旋杆菌入侵身体之后会对健康造成威胁，因此，平时应该掌握合理的方法来清除幽门螺旋杆菌，只有将体内的幽门螺旋杆菌及时清除掉，才能够维持消化系统健康状态。很多人长期受到幽门螺旋杆菌入侵而没有重视，除菌工作做不到位，有可能会让胃部功能下降，出现了某些严重的胃部疾病。那么，想要有效除掉幽门螺旋杆菌，应该遵循哪些正确的原则呢？

慢性胃炎属于比较常见的胃部疾病，该疾病的发生跟很多病因均有关系，例如平时饮食不合理、经常过量吸烟喝酒，或者受到幽门螺旋杆菌感染、药物损伤，这些因素都可能会导致慢性胃炎出现。而在慢性胃炎发展过程中，胃部粘膜出现炎症带来的影响是比较明显的。因此，有慢性胃炎在影响健康，还需采取合理的改善措施，疾病得到控制，可以防止疾病恶化转变成胃癌。想要防止慢性胃炎转变成胃癌，哪些方法需要掌握呢？

胃痛是很多疾病发展过程中共同的症状表现，如果有明显的胃痛情况影响身体健康，还需尽早改善，这样才能够让身体保持健康状态，否则持续的胃痛还可能会让患者十分难受，甚至影响食欲，而这些疾病没有得到治疗，有可能会出现恶化表现。因此发现了胃部疼痛感明显，还需尽早检查身体。很多人上腹部疼痛跟胃痛总是没能区分开来，认为它们是同一种情况，那么上腹痛就是胃痛吗？

通过粪便排泄的情况能够判断身体是否健康，很多人排便不规律或者一天中多次排便，这些都是身体出现疾病的信号，因此，平时还要多留意自己的粪便是否有特殊变化，如果排便不正常还需尽早改善，这样才能够维持身体健康状态，防止某些消化系统疾病发生。那么，一天排便两次跟两天排便一次，哪一种更加健康呢？

腹痛是很多疾病的信号，在腹痛产生之后不能够忽视，应该了解具体的原因之后对症治疗。很多人一出现腹痛表现就认为是肠胃疾病引起，盲目治疗的情况下反而会让身体受到损伤，这样疾病无法控制，还可能会带来其他方面的影响。因此发现了腹痛表现之后应该了解病因后再进行治疗，其中腹痛有可能是急性胰腺炎引起。急性胰腺炎作为常见的疾病，在发病过程中也会有腹痛表现，而该疾病产生和多方面的因素有关，应该及时了解。那么，急性胰腺炎产生腹痛表现跟哪些原因有关呢？

生活中有不少人都喜欢喝粥，特别是上了年纪的老年人本身牙齿功能下降，一些粗糙坚硬的食物无法继续咀嚼，因此很多人会选择喝粥的方式来获取营养物质，确实，粥类食物比较容易消化，而且不需要怎么咀嚼就可以吞咽下去，很多人还认为喝粥具有养胃的效果，因此会坚持长期喝粥。喝粥是否具备提高胃部功能的作用呢？

在身体保持健康的情况下消化功能良好，食物摄入之后被人体快速消化，能够吸收里面的营养物质，也不会出现任何不良反应。生活中有不少人都出现了胃胀气这种表现，如果经常性胃胀气，应该了解这种情况出现的原因是什么。因为部分食物摄入以及不良生活习惯影响都会导致胃胀气明显，因此需要先查明原因之后及时改善，才能够让身体恢复健康状态。哪些情况容易让胃胀气这种情况发生呢？

正常情况下，没有受到药物或者饮食影响，人的大便一般都是黄褐色的，这是在消化过程中某些物质作用而出现的表现。部分人在排便时发现粪便颜色有特殊改变，特别是出现了黑色粪便，这种情况发生需要高度重视。因为，黑色粪便有可能是某些疾病发出的信号，这种情况多为便血引起，需要了解哪些问题引发了黑色粪便，才能够积极应对，防止身体健康受影响。那么，大便颜色变黑和哪些问题出现有关呢？

身体保持健康，消化能力良好，食物摄入之后可以第一时间被人体消化并吸收里面营养物质，才会维持正常的生命活动。部分人经常性感觉到胃胀，胃胀气明显和多方面因素有关，大部分就是胃部功能下降引起。因此，出现了胃胀表现还需要一一排查，了解这种情况出现的原因是什么，才能够采取应对措施，恢复胃部功能正常。否则持续的胃胀有可能会让患者食欲不振，甚至出现恶心反胃的感觉。那么，哪些原因会导致胃胀这种情况发生呢？