平时要想加强自己的记忆力，可以多吃点核桃或松子之类的食物，对增加记忆力有一定的作用，而药物方面可以选择含有高磷脂的，包括脑磷脂和卵磷脂，也可以给自己补充点口服溶液，如钙，铁和锌的口服剂，这些都可以帮助大脑加强记忆功能。在蔬菜方面，可以选择黑木耳，银耳，核桃等，这些食物都能帮助记忆的加强，平时还要注意保持良好的生活习惯，进行适当的体育锻炼。
增强记忆力的药物：
1、深海鱼油：深海鱼油是从深海鱼类中提取的一种营养物质。特别是对老年人来说，适当服用深海鱼油，可以起到加强大脑记忆力的作用。
2、钙剂：钙剂是一种常见的保健品，可增强大脑的记忆力，也可以说是一种药品。它的功能是增加大脑中的记忆细胞的数量，改善大脑的记忆，同时加速大脑的新陈代谢，补充营养，使人的大脑达到最佳状态。
3、海藻提取物：海藻中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，是帮助大脑产生记忆和存储记忆的主要物质。一般情况下，记忆减退主要就是由于缺乏乙酰胆碱引起的。定期补充适量的海藻提取物可以改善大脑的运行反应，帮助提高成年人的记忆力。
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增强记忆力的食谱
要想增强患者的记忆力，在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，坚果及深海鱼类。蔬菜水果，因为富含维生素，可以改善大脑的功能，比如苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜等水果。平时可以食用一些富含优... 详细»
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如何增强记忆力
记忆力，从第二生命形态学的专业术语上街市，包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉接收到的客观信息，使得客观信息能够在大脑中存留记忆。提高记忆力不论是从学习、工作，还是日常生活中，都能带来便利。其中注意力是记... 详细»
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现在社会中各方面的压力原因呢，会给大脑带来很大的压力，但是在平时工作以及学习中，记忆力是非常重要的，很多人会通过训练、吃药等方法提高，而最经济有效地提高记忆力的方法是通过日常饮食，每个食物里面的营养都... 详细»
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