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林嘉宝 主治医师 南方医科大学南方医院 普外科
要想增强患者的记忆力，在饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，坚果及深海鱼类。蔬菜水果，因为富含维生素，可以改善大脑的功能，比如苹果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龙果、榴莲、西瓜等水果。平时可以食用一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、牛肉、瘦肉、羊肉、鱼等。对于一些深海鱼不过敏，可以服用部分深海鱼油等食物。坚果富含维生素、卵磷脂，对大脑也有较好的补益作用。煎炸类的食物尽量不要吃，还有胆固醇含量比较高的动物的内脏以及肥肉等油脂比较高的食物尽量不吃。
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增强记忆力的食谱
现在社会中各方面的压力原因呢，会给大脑带来很大的压力，但是在平时工作以及学习中，记忆力是非常重要的，很多人会通过训练、吃药等方法提高，而最经济有效地提高记忆力的方法是通过日常饮食，每个食物里面的营养都... 详细»
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如何增强记忆力
记忆力，从第二生命形态学的专业术语上街市，包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉接收到的客观信息，使得客观信息能够在大脑中存留记忆。提高记忆力不论是从学习、工作，还是日常生活中，都能带来便利。其中注意力是记... 详细»
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增强记忆力的药物
平时要想加强自己的记忆力，可以多吃点核桃或松子之类的食物，对增加记忆力有一定的作用，而药物方面可以选择含有高磷脂的，包括脑磷脂和卵磷脂，也可以给自己补充点口服溶液，如钙，铁和锌的口服剂，这些都可以帮助... 详细»
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