视力发生障碍，即使很轻微，也说明视力功能受到了影响。环境光线和亮度对视力特别重要，过强和过暗的光线都会引起用眼的疲劳。想要保护视力需避免长时间，近距离的用眼，比如看手机、看书等，且看一段时间需要休息。保护视力还需多进行户外活动，保证每天至少有两个小时的户外活动时间。
怎么保护视力
1、保护视力首先需要满足每天两小时以上的户外活动。户外活动可以让孩子充分的暴露于光照之下，而充分的光照可以控制眼轴的增长，预防并减少近视的发生和发展。
2、要养成良好的用眼习惯才能保护视力，良好的用眼习惯包括用眼的时间，读书、写字的坐姿以及充分的光照。尽量减少电子设备的使用，特别是小孩子，如果电子设备使用过多，很容易就导致近视的发生。
3、保护视力要注意饮食搭配，尽量少吃高油脂、高油腻或者高糖的食物，合理膳食，要吃高蛋白或者绿色蔬菜类的食物。
引起视力下降的原因
1、经常在强烈的光线下看书或者写字，强烈的光线会刺痛眼睛，但光线也要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，时间久了就会使视力下降。
2、睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
3、眼部感染性和非感染性炎症，如角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、葡萄膜炎、交感性眼炎等。
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