中国的近视人数接近4亿，尤其是年轻人，人数更是达到了2.7亿的庞大数字，近视的人数约占世界的30%，近视的发病率稳居世界第二，眼睛是非常脆弱又是日常生活必不可少的，生活中接收信息都要靠眼睛，所以保护视力刻不容缓。
怎样保护视力
1、少用电子产品：美国儿科学会建议1岁以下的婴儿最好不要接触电子产品。2~5岁的婴儿每天接触电子产品不超过一小时。5岁以上的婴儿必须严格控制电子产品的使用时间。而作为成年人，在日常工作、学习必须要长时间接触电子产品的，要学会抽出时间让眼睛放松一下。
2、避免开灯睡觉：开灯睡觉对人体没有多大好处，会影响人们的视力。如果晚上怕黑，可以在房间，离床头较远的位置，开一盏低亮度的灯。
3、维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能抑制晶状体中的脂质过氧化反应，对预防眼病有辅助作用。人们在日常可以多吃富含维生素E的食物，如香蕉和坚果，也可以服用维生素E的补充剂。
4、少吃甜食和饮料：甜食和碳酸饮料，会减少身体中维生素B1和钙的含量，因为这些食物中的糖要被代谢掉需要大量的维生素B1，人体缺乏维生素B1和钙，视网膜弹性会降低，容易导致近视。
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、结膜病、...
-
-
山东省眼科医院 角膜病科
擅长：角膜病、眼表疾病
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：擅长干眼症，角膜...
-
-
山东省眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜病、眼表疾病...
-
-
太原市妇幼保健院 眼科
擅长：擅长眼科常见病、...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：特别擅长微创白内...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：干眼、白内障、青...
-
-
太原市妇幼保健院 眼科
擅长：小儿眼科常见病、...
-
-
怎么保护视力
视力发生障碍，即使很轻微，也说明视力功能受到了影响。环境光线和亮度对视力特别重要，过强和过暗的光线都会引起用眼的疲劳。想要保护视力需避免长时间，近距离的用眼，比如看手机、看书等，且看一段时间需要休息。... 详细»
-
-
如何保护视力
保护好视力是特别重要的因为眼睛是心灵的窗户，所以要好好保护眼睛，有些是先天视力不好而有些是后天因素形成的视力不佳，保护视力的方法有多种多吃含绿色素的食物，长期用眼之后尽量观望远处使眼疲劳缓解，也可以佩... 详细»
-
-
保护视力的颜色
不一样的颜色反馈给人体的信息是不一样的，对眼睛的刺激程度也不一样。有些颜色对眼睛的刺激大，有些刺激小。例如绿色、蓝色、淡黄色就是对眼睛好的颜色，刺激性小，对缓解眼睛疲劳有帮助。 详细»
-
-
怎样才能有效保护视力
视力，指的是视网膜分辨影像的能力，如果眼睛的屈光介质变得模糊或存在屈光不正的现象时，视力就会出现下降，这个时候便需要通过手术来进行治疗屈光介质浑浊，并且通过透镜来进行屈光不正的矫正。在适当的光线亮度下... 详细»
-
-
什么运动可以保护视力
视力是一个医学名词，是指视网膜分辨影像的能力。通常概念中的视力是指眼睛的最小可分视力，而非最小可见视力。如果眼部的晶体、玻璃体以及角膜等聚光介质出现浑浊或屈光不正等情况，视力功能就会有所下降，需要通过... 详细»
公众号
头条号
手机版