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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
视力是一个医学名词，是指视网膜分辨影像的能力。通常概念中的视力是指眼睛的最小可分视力，而非最小可见视力。如果眼部的晶体、玻璃体以及角膜等聚光介质出现浑浊或屈光不正等情况，视力功能就会有所下降，需要通过手术或透镜等方法加以矫正。
视力异常的情况
1、近视。眼睛识别远方物体或目标的能力被称为远视力。而近视者看近处的物体十分清楚，看远处的物体则较为模糊。这是因为近视者的眼球将远处的物体折光聚焦于视网膜之前，因此无法在视网膜上形成清晰的物像。近视是我国青少年群体中较为常见的一种眼部疾病，严重威胁青少年的视力及眼睛健康。
2、远视。眼睛识别近处细小对象或目标的能力被称为近视力，而远视者的近视力通常偏差。大部分远视者往往无法识别近处的物体，反而能清晰识别远处的物体或目标。远视者的眼球将近处物体折光聚焦于视网膜之后，因此无法在视网膜上形成清晰的物像。病理性远视的发病率约为20%左右，是导致儿童视力低下以及眼部发育不良的重要原因。
3、弱视。弱视是指眼球无明显器质性病变，但远视力和近视力均低于0.8。相关数据表明，弱视患者的人数已经超过1500万，对患者的视觉功能造成严重的影响。
什么运动可以保护视力
平时经常做远近交替的运动可以有效放松眼部肌肉，锻炼眼部肌肉的调节力。经常做打羽毛球或乒乓球等运动可以有效预防近视，并在一定程度上提高视力。除此之外，通过自主神经系统的控制使得眼球呈顺时针和逆时针转动，也有助于增加眼周肌肉的弹性，从而起到保护视力的作用。
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什么运动可以保护视力
在临床上公认可以保护视力的运动有：第一，远近交替视的运动。例如打乒乓球、羽毛球以及眼部训练仪中视力训练表，都通过看远看近交替进行的方式，来锻炼眼部调节力，放松眼部肌肉，从而使视力得到一定程度提高，可以... 详细»
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怎么保护视力
视力发生障碍，即使很轻微，也说明视力功能受到了影响。环境光线和亮度对视力特别重要，过强和过暗的光线都会引起用眼的疲劳。想要保护视力需避免长时间，近距离的用眼，比如看手机、看书等，且看一段时间需要休息。... 详细»
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如何保护视力
保护好视力是特别重要的因为眼睛是心灵的窗户，所以要好好保护眼睛，有些是先天视力不好而有些是后天因素形成的视力不佳，保护视力的方法有多种多吃含绿色素的食物，长期用眼之后尽量观望远处使眼疲劳缓解，也可以佩... 详细»
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