想要维持身体健康状态，平时需要注意水分补给，在水分补给充足的情况下，可以保持身体正常的循环。同时充足的水分还可以提高肾脏的排泄能力，体内的毒素及时排泄出来，维持内部环境的稳定，对身体健康有促进作用。然而，在喝水的过程中需要掌握正确的方法，部分人平时喝水没有讲究，总是胡乱饮水，不合理饮水，久而久之可能会导致某些疾病的出现。那么，哪几种水容易导致健康受损，不要经常饮用？
1、冰水
平时在饮水的过程中需要掌握正确的方法，部分水不宜经常饮用，例如冰水不要常饮用。很多人平时总是喜欢喝冰水，但冰水的刺激性比较大，如果总是喝冰水，容易受到寒冷的刺激而导致肠胃功能下降，甚至会对胃黏膜造成影响。因此，在保养身体的过程中，水分的补给需要合理，避免经常喝冰水。如果想要补充足够的水分，应该挑选温度适宜的温开水饮用，可以防止肠胃受到刺激之后引发不良症状。
2、自来水
生活中部分水不能够盲目饮用，很多人总是饮用自来水，这种情况下也会对健康造成影响。自来水没有烧开的情况下有可能会受到某些微生物、病菌的影响降低水的质量。经常喝自来水的情况下，出现寄生虫感染、肠胃疾病的可能性会比较高，有可能会饮用之后出现腹部疼痛、腹泻的情况。因此，平时喝水的时候应该选择煮开的水，自来水切不可饮用，防止肠胃功能受损而影响健康。
3、长时间放置的水
在喝水的过程中需要选择合适的水饮用，很多人平时总是喝放置时间过长的水，也可能会对健康造成影响。一般水煮开之后放凉就可以饮用，如果水煮开之后放置时间过长，可能暴露在空气中几天的时间，有可能会因为微生物的影响而导致水的质量降低，喝水之后也无法达到保养身体的作用。因此，平时喝水的时候应该将水煮开之后放凉就饮用，切不可经常将水放置很长时间后再饮用，防止细菌、微生物的侵犯而降低水的质量。
由此可见，喝水也是一门学问，掌握正确的喝水方法，同时选择合适的水饮用，能够促进健康，维持肠道功能良好的状态。如果平时总是喝冰水、自来水或者放置时间太长的水，都有可能会影响健康。
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
重庆医科大学附属儿童医院 营养科
擅长：内科常见病、多发...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：肥胖症、代谢综合...
-
-
邢台医专第二附属医院 营养科
擅长：糖尿病、痛风症、...
-
-
南昌大学第四附属医院 心血管内科
擅长：心血管内科疑难疾...
-
-
感冒喝什么水
发生了感冒的现象，应该多喝一些白开水，可以缓解感冒引起的咽喉疼痛，而且多喝水，可以多排尿，有利于排出体内多余的毒素。感冒期间还要注意多休息，多吃新鲜的水果和蔬菜，或者喝一些新鲜的果汁也是比较不错的，可... 详细»
-
-
防中暑喝什么水
中暑指在温度或湿度较高、不透风的环境下体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭所引起的急性疾病。防中暑一般可以喝电解质水、绿豆汤、生理盐水等水。1、电解质水：由于在高温、高湿度环境下，身体流失水分过多，容易... 详细»
-
-
胃疼喝什么水
胃疼的时候可以喝点姜糖水，能缓解胃疼的症状，同时也可以喝点纯牛奶，能保护胃粘膜，或者是在早上的时候喝点酸奶对人体有益，并且酸奶容易消化，还可以中和胃酸保护胃粘膜。蜂蜜水也可以，因为蜂蜜水对肠胃功能还有... 详细»
公众号
头条号
百家号