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双腿感觉疲劳是怎么了?睡觉前泡泡脚,有效缓解疲劳

更新于 2018-07-18 来源:医联媒体

指导专家: 李进 主治医师
临沂市人民医院   骨科

在生活中人们的行走以及日常活动都需要双腿的支持,腿部是人体十分重要的部位,有时运动过度或者长时间走动之后,就会明显感觉腿酸,十分疲劳,需要及时坐下来休息片刻才能缓解。对于双腿出现的疲劳症状,很多时候是正常的生理现象,不需要太过担心。双腿感觉疲劳是怎么一回事?

1、腰椎间盘突出会导致患者经常感觉自己的双腿十分疲劳,腰椎间盘突出最常见的症状就是疼痛,可以表现为坐骨神经痛、腰背痛。典型的就是坐骨神经痛、患者的大腿后侧、臀部、小腿外侧知道足背都会出现放射性的疼痛。通过研究发现,百分之八十以上的腰椎间盘突出患者都会感觉自己的下肢疼痛。因为患上腰椎间盘突出,影响到下肢的正常功能,就会导致双腿疲劳疼痛。

2、血流的因素也会导致双腿疲劳,因为腿部出现静脉曲张或者深部静脉血栓时,患者在睡觉过程中长时间保持某一种姿势没有改变。腿部的静脉会受到压迫,回流受阻之后血液淤滞,但血液淤滞到某一个程度之后,大腿部位的肌肉就会痉挛,因此有疲劳和酸胀感出现。对于患有静脉曲张的病人来说需要及时治疗。

3、白天的运动量过大或者用力过度导致肌肉拉伤,都会出现腿部的疲劳酸痛症状。因为夜间的肌肉紧张状态得不到改善,过多的代谢产物没有及时分解,就会刺激到小腿部位,有时还会抽筋。很多人误以为运动过量对腿部没有什么影响,如果运动过量会导致大腿部位产生过度的乳酸,酸胀感会十分难受,很多时候腿酸也是腰椎间盘疾病引起的,需要引起重视。

4、很多职业会导致双腿经常感觉疲劳,特备是前台工作人员、保安、警察、护士等,都需要长时间的站立,在工作时经常一站就是几个小时,因此腿部会感觉十分疲劳,需要坐下休息之后才能缓解。对于职业的需求导致腿部疲劳,平时可以多进行脚部按摩,或者在睡觉前泡脚缓解疲劳。

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