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荔枝的营养价值

更新于 2019-10-30 来源:医联媒体

荔枝是一种亚热带水果,果皮为红色,果肉为白色,内还有一个果核,味道非常鲜美,含水量比较高,但是不耐储藏。荔枝是一种性温的水果,具有健脾,治腹泻的功效。荔枝中含有多种营养物质,吃荔枝对身体有比较好的保健作用。

荔枝的营养价值:

1、荔枝中含有大量的糖分,因此荔枝在口感上比较甜,机体活动所需要的能量由糖分提供,所以荔枝能够补充能量。荔枝中还含有一些与大脑组织保养有关的物质,有失眠的人群吃荔枝可以有效改善失眠症状,还可以缓解神经疲劳症状。

2、荔枝的果肉中含有丰富的维生素C和蛋白质,维生素C和蛋白质对增强抵抗力有比较好的功效,所以每天吃一定量的荔枝可以增强人体的免疫力,增强抗病能力。

3、虽然荔枝中含有糖分,但是它还含有一种可以降低机体血糖的物质,所以对于一些糖尿病患者来说是可以吃荔枝的,它不会增高血糖,反而还有助于降低血糖,缓解糖尿病的症状。

4、荔枝中各种维生素的含量比较高,因此具有美容的功效,大量的维生素进入机体之后可以促进机体的微细血管的血液循环,进而可以有效的排出身体的毒素,预防雀斑的发生,也可以使得皮肤更加光滑。

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荔枝的营养价值

荔枝是一种亚热带水果,果皮为红色,果肉为白色,内还有一个果核,味道非常鲜美,含水量比较高,但是不耐储藏。荔枝是一种性温的水果,具有健脾,治腹泻的功效。荔枝中含有多种营养物质,吃荔枝对身体有比较好的保健作用。

番荔枝的营养价值

番荔枝是夏季最受欢迎的水果之一,也是一个典型的南方水果。番荔枝果实甜,果肉乳白色,果肉雪白味道浓郁,酸甜适口,新鲜甘甜,味道非常好。因此,可以看到番荔枝的独特魅力。番荔枝不仅口感甘甜,而且营养价值高。它含有大量的营养素,例如水、矿物质、脂肪、维生素C、蛋白质等。

台湾番荔枝的营养价值

台湾番荔枝就是赖球果、佛头果、释迦果等,属于番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木。番荔枝的果实可食用,因其外形酷似荔枝,所以被叫做番荔枝。番荔枝原产热带美洲,现在广泛分布于全球热带地区,在我国琼、台、闽、粤、云、桂、浙等地均有种植。

荔枝产地及营养价值

荔枝属于无患子科的水果,为常绿乔木植物的产物,其外形为圆形或椭圆形,由一层坚硬外壳包裹内部的果肉,外壳有较多凸起磷斑,半成熟时外壳为青绿色或淡绿色,成熟后的荔枝外壳为红色。荔枝的果肉为透明状乳白色凝脂状,鲜嫩多汁,且有其独特的香味,荔枝的成熟期在每年的夏季左右,为鲜果类,不能长期保存,多食用新鲜荔枝,其品种十分丰富,群国各地都有种植。

番鬼荔枝的功效和营养价值

荔枝是一人们经常食用的水果,因其汁水饱满,肉质细嫩,且味道香甜,深受人们的喜爱,荔枝在我国大多是分布在南部沿海地区的,如广东,福建等地区,荔枝的品种也比较多,各有不同的口味,番鬼荔枝也是荔枝的一种,番鬼荔枝外形同普通的荔枝有较大的区别,为绿色椭圆形花瓣状,且味道和普通荔枝也有很大不同,这种荔枝是广东的常见品种,其功效和作用也较多。

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