运动可以缓解来自工作或者学习中的疲劳，还可以保持身体健康健康，大部分的人都会选择各种各样的运动来保证自己的生活健康。比如说篮球、足球、跑步、羽毛球等比较大众化的运动。既可以愉悦身心，又可以锻炼身体。
一、孕妇可以用跑步机吗
1、有关专家表示，怀孕时的准妈妈可以利用跑步机进行锻炼。这种行为在国外是比较普遍的。但是一定要控制运动的强度，同时一定要保证血糖良好正常的水平上。
2、孕期的前三个月是不能在跑步机上运动的。因为怀孕的头三个月是怀孕时期的不稳定期，稍微不注意就会出现问题。三个月后的适当锻炼是对宝宝的发育有好处的。
3、怀孕的后期时就要停止在跑步机上进行锻炼。
二、孕妇使用跑步机注意事项
1、一定要保证其自身的安全，同时跑步机的选用也要选择正规有安全措施和质量保证的跑步机。
2、选用跑步机时要注意看跑步机是否有避震的效果。在怀孕期间选用的跑步机一定要选避震效果好的跑步机，否则运动会对胎儿造成冲击。
3、跑步机尽量选择跑步区域较大的，这样舒适度较强。
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