众所周知，尿酸水平过高容易对健康造成威胁，在尿酸浓度持续升高的过程中有可能会导致痛风的出现，而痛风会严重影响健康。因此，平时需要通过合理的方式来维持尿酸水平的稳定，避免尿酸水平过高对健康造成威胁。另外，在尿酸水平升高时，有部分事情就不能做了，特别是经常饮用啤酒这种行为不可再出现，啤酒含有的嘌呤物质比较多，尿酸水平升高后还喝酒无疑是雪上加霜。那么，尿酸高的人不能喝酒，还要多做哪些事情呢？
尿酸高的人多做哪些事，可以降低体内尿酸？
1、多喝水
尿酸水平比较高的人除了不要经常喝酒之外，还需要多喝水。喝水是促进尿酸排泄的一种方式，现在很多人总是等到口渴的时候才喝水，平时也没有经常喝水的好习惯，长时间下去就容易因为尿酸没有及时排泄，在体内堆积而导致痛风疾病高发。因此，平时应该注重饮水方面的问题，每天保证充足的饮水。
一般多次少量饮水最为合适，不要一次性大量饮用太多的水，以免增加肾脏负担，也需要注意避免等到严重口渴的时候才喝水。这样既能够满足身体对水分的需求，也不容易出现尿酸水平升高的情况，对健康有利。可见，尿酸水平升高的人补充足够的水分多么重要。
2、多运动
尿酸升高时应该采取合理的方式来降尿酸，一般情况下，患者需要多运动能够促进体内循环、促进尿酸的排泄，而久坐不动的行为容易导致尿酸水平升高而影响健康。如果可以注意水分的补给，同时结合健康的运动来促进尿酸的排泄，才能维持尿酸水平稳定的状态。
一般尿酸浓度升高的过程中，此时补充足够的水分，结合健康的运动之后尿酸顺利排泄出来，健康才有保障。因此，想要防止尿酸水平升高的人，应该注意运动方面的问题，掌握正确的运动方法。
3、多吃利尿食物
尿酸水平升高时切不可经常饮酒，饮酒容易导致尿酸水平升高而影响健康。在尿酸水平升高的过程中，除了少喝酒之外，可以适当多吃部分利尿、促进尿液排泄的食物，像常见的冬瓜、西瓜、玉米须等可以适当进食。这些食物可以达到良好的利尿作用，尿液排泄量增多，尿酸能够随着尿液排泄出来维持身体健康状态。
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各种肝病（慢...
-
-
北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长妇科及妇科内...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长用中医、西医...
-
-
昌吉州中医院 内分泌肾病科
擅长：擅长糖尿病、慢性...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
尿酸高怎么降低和预防
尿酸是嘌呤代谢的终末产物，以尿酸单钠盐的游离态形式存在于血液中，男性尿酸参考值为208~428μmol/L，女性尿酸参考值为155~357μmol/L。若患者尿酸高于正常值，为高尿酸血症，可表现为无症... 详细»
-
-
痛风尿酸高如何缓解
痛风是发病率特别高的一种人体骨关节疾病，对于痛风疾病，大家可以试着采用中医传统保守疗法加以诊治调理，比如针灸和艾灸疗法就能起到不错的治疗功效。如果大家能够按照严格的治疗疗程来调理，效果将会特别明显。痛... 详细»
-
-
喝酒会导致尿酸高吗
少量的喝红酒，一般不会影响尿酸的明显升高，但是，喝啤酒会导致尿酸明显升高。啤酒属于高嘌呤的饮品，嘌呤的代谢产物为尿酸，所以，喝啤酒以后会引起血尿酸的增高。建议血尿酸增高的患者，不要喝啤酒，同时注意低嘌... 详细»
-
-
尿酸高 能不能吃
对于尿酸高的患者，能够吃含有嘌呤比较低的食物，例如绝大多数的，新鲜蔬菜水果以及牛奶、鸡蛋这些食物，含有嘌呤的量是很低的，所以可以适量的食用。而对于含有嘌呤的量比较高的食物，则需要禁止食用，例如肉汤、动... 详细»
-
-
尿酸高的人，尽量做到这4点，降低尿酸，避免痛风缠上身
各项指标稳定才能保持健康状态，但是，越来越多的人被痛风盯上，在痛风发病期间各种不良症状明显，特点是关节活动受限、局部肿胀、疼痛，而引发这种情况原因是尿酸指标变化，因此，要了解高尿酸如何处理，有符合的情... 详细»
![邻碘[131I]马尿酸钠注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_1.png)
![邻碘[131I]马尿酸钠注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_10.png)
公众号
头条号
百家号