女性失眠多梦的原因有很多种，中医多数认为是由于气血不足、疲劳、劳累，导致的失眠多梦。在西医认为女性失眠多梦最主要的原因是过度的情绪紧张，压力大、劳累，造成抑郁、焦虑等情况导致的失眠多梦。想摆脱这种情况，首先要让自己保持一个愉快的心情，同时工作中不要给自己过多的压力。并且要适当的锻炼身体，参加户外运动，提高身体素质。
导致出现女性失眠多梦的原因
1、女性一般都是心思比较细腻、考虑事情比较周密所以导致失眠多梦，过度的思考很容易使人出现肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易于导致神经衰弱、失眠多梦等现象的频发。在加上现在的生活节奏快，压力大，使得心思细腻的女性朋友精神更加紧致，使得失眠也越来越频繁。
2、每个月的月经期间也会影响睡眠，而这种情况是先天存在无法避免的，女性在面临工作压力大，家庭问题，思想变化等问题都会产生失眠等生理表现和精神表现，劳累产生大量的体力透支，加上经期变化会产生焦虑症，造成心律失常、心焦等症状。所以这个期间睡眠很重要，中医常论，心安血足，健之身体。睡眠可以保证人体的体能恢复，所以生理期的睡眠质量更加重要。
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女性多梦但不失眠怎么调理
多梦往往伴随失眠，即使没有明显失眠症状也伴有睡眠质量下降。想要进行调理首先要做到的就是平时保持良好的心情，避免精神太过紧张不放松，不要整天郁郁寡欢，这是非常不利于晚上睡眠的。保持一个愉悦的心情入睡，这... 详细»
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严重失眠多梦
对于这种情况，建议患者采取以下的措施：第一点，要养成良好的生活习惯，在下午和晚上不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝含有咖啡因的饮料，平时一定要注意少喝酒，这是非常重要的。第二点要注意情绪的调整，保持放松的... 详细»
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失眠多梦的原因
失眠常表现为入睡困难、睡眠的质量差和睡眠的时间不足。失眠会造成记忆力衰退，也会对正常的工作造成较大的影响，多梦与失眠是相互联系的，当人的睡眠质量不佳时更容易做梦，做梦是由于大脑的神经细胞没有得到休息，... 详细»
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