怎样预防脑血管疾病

来源：医联媒体

: 吕志勤 主任医师教授 北京大学第一医院神经内科

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在平常生活中又不少的人会出现脑血管的比病变，尤其是上了年纪的人，更容易出现血管狭窄以及堵塞情况发生，严重的时候会引发脑中风，因而在平常生活要注意身体的调养，防止血管出现老化，导致病变的情况发生。那么我们今天就来科普一下关于脑部血管的问题。

怎样预防脑血管疾病：

1、在平常生活中可以适当的按摩自己的头部，通过按摩的头部的方式来促进局部血液循环，同时让大脑保持放松的状态。

2、平时工作间隙可以多耸耸肩，通过耸肩的动作也可以有效预防脑部血管方面的疾病，使得脑部血管得到流动，防止脑疾病的发生。

3、平时无聊时可以捏一捏自己的耳垂，捏耳垂看似简单的一个动作，但人的耳垂上面分布着许多的穴位，起到改善身体的血液循的效果。

4、一定戒烟，因为烟草中含有的尼古丁，能够促使使权血管痉挛、血压升高及加速动脉粥样硬化等状况发生。

5、吃药预防，如果已经有血管狭窄、动脉板块,建议使用一些药物来进行预防，控制病情的发展。

温馨提示：

一旦人们患有这类疾病，会造成生活难以自理，给家庭造成一定的经济负担，而且随着人类老龄化以及生活水平的不断提高，使得脑血疾病的发病率逐渐提高，所以一定要及早预防，及早治疗。

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