肠胃不好的患者容易出现腹胀、腹泻、消化不良等症状，如果肠胃不好需要注意做好调理工作，主要是通过饮食方面入手。饮食上要注意定时定量，清淡饮食，多吃一些含有膳食纤维的蔬菜，可以加强肠胃蠕动，保护肠胃的健康。
如何让肠胃变得更健康
1、讲究饮食卫生，避免病原体或者是致癌物质进入体内，然后也应该多吃一些蔬菜和粗粮，可以增强肠蠕动预防便秘，同时也应该规律饮食，定时定量，做到每餐食量适度，避免过期或者是过饱。
2、吃饭时，应该细嚼慢咽来减轻胃肠负担，食物的温度也一定要适宜，避免过量或者是过热来刺激胃黏膜引起胃病，同时也可以适当的按摩腹部来促进肠胃蠕动。
3、保证正常的作息，规律睡眠，这一点很重要，如果在晚上胃肠道得不到休息，就会出现胃部疾病和相关的消化不良等肠道疾病，时间长了会导致胃溃疡等。
肠胃不好的症状
1、饭后腹部胀痛，常有恶心，呕吐，过去有胃病史近来加重，并伴有贫血，消瘦等症状。
2、饭后上中腹疼痛，伴有恶心，呕吐，积食感，疼痛有规律，如受凉，生气，吃了刺激性食物后发作，可考虑是胃溃疡。
3、长时间肠胃吸收不良会导致出现消瘦、身体的免疫力抵抗力下降。引起肠胃吸收不良的因素，有功能性因素和器质性病变，比如胃肠功能紊乱、胃肠道疾病、肝胆疾病等。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长领域：各类消...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：师从东直门中医医...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长：消化系统疑...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：采用中西医结合方...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长消化及普内科...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长各种胃肠、肝...
-
-
云南省肿瘤医院 消化内科
擅长：擅长肝癌、消化性...
-
-
母亲节——关注乳腺健康，减少乳腺癌发生
5月10日是一年一度的母亲节，在这个特殊的日子里，为人子女都希望给最爱的母亲送上祝福，康乃馨、护肤品、香水、服饰……这些是母亲节热门的礼物，但同时关注母亲身体健康也很重要。 详细»
-
-
更年期，很痛苦？关注这5点，可以吃出健康
女性的更年期一般是在中年阶段，大概年龄是四十到五十五岁之间。这是每个女性必经的人生阶段，随着更年期的到来，女性的身体还有技能各方面都发生着变化。更年期症状也因人而异，不同体质不同环境更年期症状也有... 详细»
-
-
关注男性健康：40岁后不想被前列腺增生“纠缠”，这4个好习惯要坚持
据了解，前列腺作为男性独有的器官，通过正确生活方式养成让其功能提高很有必要。因为不良习惯以及年龄增长都容易引发前列腺疾病，较为常见的有前列腺炎，前列腺增生。而良性前列腺增生多出现在中老年人身上，需通过... 详细»
-
-
如何判断肺部是否健康？这5个方面要关注
肺部功能保持良好的人呼吸会比较均匀，如果出现了肺部功能下降情况，可能在呼吸过程中会感觉到费力，甚至出现胸闷、气短、气急的情况。因此，平时应该掌握正确的方法来提高肺部功能，维持肺部健康状态。那么，想要判... 详细»
-
-
肠道不健康，身体会有哪些异常表现？请记住3点，关注肠道健康
现在很多人因为不良生活习惯导致肠道功能下降，肠道不健康时身体也会发出信号。因此，留意到某些肠道疾病来临信号应该通过合理的方式进行治疗。肠道功能维持正常，消化食物能力提高，营养物质也及时吸收，才能够达到... 详细»
公众号
头条号
手机版