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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
每一位孕妈妈都是伟大的，她们不仅得经历十月辛苦的妊娠过程，还得承担各种疾病出现的风险，实属不易。在怀孕期间，反胃、恶心、呕吐是人们熟知的反应，但除此之外，腰痛也是孕妇极易出现的症状，严重者还可能演变为腰椎间盘突出症。因此，腰椎间盘突出也成了孕妈妈们的一大隐患。
什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症是腰椎病变的表现。主要是因为腰椎间盘中的髓核、纤维环、软骨板有不同程度的病变后，在外力的作用下，纤维环会首先发生破裂，进而使髓核组织从破裂处向后方或椎管内脱出，相邻的脊神经根会遭到突出髓核的压迫或刺激，进而引起腰部疼痛。
疼痛是腰椎间盘突出的主要症状，疼痛可放射传播至临近部位而引起牵涉性痛。痉挛、压痛叩痛、关节活动受限等也是该病的伴随症状。
孕妇为什么要警惕腰椎间盘突出？
在怀孕期间，准妈妈体内的内分泌功能会发生变化，各类激素分泌量发生改变，进而影响到孕妇的关节韧带稳定性，导致腰骶、筋膜、骨盆带松弛，稳定性显著下降，腰椎处易劳损而引起腰痛，进一步演变为腰椎间盘突出。
孕妇在妊娠期间，子宫内孕育着几公斤的胎儿，导致腹部隆突，为保持平衡，孕妇的重心会发生前倾，背部为适应重心转移而处于持续紧张状态，导致腰部负荷过重而出现腰痛的症状，长期积压极易演变为慢性劳损而诱发腰椎间盘突出症。
准妈妈应该如何做预防腰椎痛？
孕妇在生活中应注意腰部的负荷程度，避免长时间站立或走动，减少下蹲、弯腰等动作，以免在腰部造成过大的负担导致腰肌劳损，而加重腰椎间盘突出症的发生率。
孕妇出现腰痛是怀孕的正常反应，不一定是腰椎间盘突出所致。但孕妇如果在怀孕期间对腰部不加以重视，致使其长期负荷过重而出现劳损性伤害，久而久之，很可能演变为腰椎间盘突出症。因而准妈妈在怀孕期间切记勿过度劳累，以免惹“祸”上身。
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