饭后站着好，还是坐着好？很可惜，不少人都没有答对

来源：医联媒体

养成良好的生活习惯是促进健康的有效措施。现在很多人因为没有保持良好的生活习惯，导致健康受损。为了防止疾病出现，需要多了解一些健康常识。很多人不知道吃完饭之后，应该站着还是坐着好。吃完饭吃后，正确的行为对人体健康影响是非常大的。那么，吃完饭之后，究竟是站着好还是坐着比较好呢？

饭后半小时站着好

在吃饭之后的半个小时内，最好适当走动或者站着做家务，这种行为对健康是有帮助的。因为吃完饭之后，肠胃需要进行忙碌的消化。如果马上就坐着，容易导致身体的循环受到阻碍，甚至容易降低肠胃蠕动能力。

如果想要提高肠胃蠕动能力，促进消化。吃完饭之后，最好站着或者适当走动，这样可以消耗热量，又可以提高肠胃动力，可以让肠胃消化负担减轻。食物经过消化之后，吸收里面的营养物质，才能达到促进健康的目的。因此，吃完饭之后半个小时内，可以适当站着或者走动，这样才能提高肠胃的消化功能。

活动半小时后可以适当休息

吃完饭之后，超过了半个小时，此时肠胃负担加重的情况，已经得到改善。可以适当坐着，也不能够长时间站着。对于老年人或者过度肥胖的人来说，站立时间过长，有可能会加速关节和骨骼的退行性变。

长时间站立的情况下，会感觉到局部酸胀疼痛。如果饭后已经超过半个小时，可以适当坐下来休息一下，对健康也是有好处的。此时，消化负担已经减轻了。因此，可以适当坐着休息一下，缓解身体的疲劳感。休息一段时间后，又可以起身活动。

由此可见，吃饭之后是站着好，还是坐着好，应该详细了解。一般在吃完饭之后半个小时应该适当站着或者走动来消耗热量，这样才能促进身体健康，提高肠胃动力。站立一段时间之后，就要适当坐下来休息一下，不能够长时间久站或者久坐。

只有做到动静结合，才能维持身体健康状态，这是养护身体，促进健康的有效措施。因此，平时想要养护好自己的身体，提高肠胃动力，保持身体健康状态，应该保持这些良好的习惯。这样身体健康有了保障，肠胃功能也提高，才能尽快消化食物，吸收营养物质，防止肠胃功能受损而引发疾病。

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