焦虑症常带给人带来惶恐不安、心神不定，以及常处于高度的紧张之中等问题，长期以来会使日常工作与学习都会受到很大的影响。目前，随着患上焦虑症的人越来越多，也越来越多人关注焦虑症，想要对焦虑症进行治疗。那么，如何治疗焦虑症呢？
一、焦虑症是什么？
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症疾病中最常见的一种，其主要特征是出现焦虑情绪。焦虑症可分为两种形式，慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）。若是焦虑过于严重，其严重程度与客观的事实明显不符，或是焦虑情绪持续的时间过长，则有可能是病理性焦虑。
二、如何治疗焦虑症？
1、解释法：由于焦虑症患者对于焦虑症的发作产生恐惧，会导致出现焦虑的时候过于紧张。这个时候通过医生对此疾病性质的解释，可使患者减轻心理负担，减少焦虑的发生。
2、刺激法：在将要发病时，患者可采取进行自我刺激的方法，转移自己的注意力，可有效防止出现焦虑，同时还可增强患者的适应能力。
3、放松法：学习和掌握进行呼吸调节、放松身体肌肉，以及放松心情和情绪，可通过这种方法来消除心里的杂念。
4、冲击法：让焦虑症患者处于可刺激焦虑情绪的环境中，通过这种刺激来改变病态行为，治疗的次数为1至4次。
5、催眠法：催眠法适用于一种持续性、经常性，以及无明显内容或对象的焦虑情绪，这种焦虑情绪称为广泛性焦虑症。
6、系统脱敏法：在处于全身放松的情况下，使能够引起叫焦虑的刺激在其面前重复的出现，直至患者的焦虑情绪消失为止。
患者应增加自己的自信心，因为缺乏自信也是引起焦虑症发作的重要原因。同时，保持良好的心态和情绪，避免情绪紧张也可治疗焦虑症。若是焦虑症过于严重，建议根据医生的要求进行相关的心理治疗，或是药物治疗等其他方式，这样可达到最理想的治疗效果。
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