女性在青春期、妊娠期和更年期容易肥胖，主要与体内的雌性激素分泌有关。女性在不同时期肥胖的症状会不同，所采取的减肥方法也会不同。下面我们就来了解一下女性型肥胖的症状与保健方法。
1、青春期肥胖。女性进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质会出现机能性的变化，雌激素分泌会增多，雌激素减少，会让女性体型发生改变，比如乳房发育、身体中的脂肪增多以及身体丰满。
2、妊娠期肥胖。女性怀孕后需补充足够的营养来满足于胎儿和自身需求，这属于正常的现象，但期间要控制好体重。整个怀孕期的体重增长不能超过20斤。患者在怀孕期间应多参加户外活动，合理的搭配饮食。
3、更年期肥胖。随着年龄的增长身体的各个机能减弱，新陈代谢率下降而且热量消耗减少，若没有改变以前的饮食习惯，会让多余的热量以脂肪的方式储存起来，从而让腰部腿部和大腿处堆积太多的脂肪。
减肥需要一个漫长而艰难的过程，首先要调整好自己的心态，要相信自己一定要能减肥成功。日常要坚持运动和控制饮食，饮食要坚持低脂、低盐、低糖的饮食原则，多喝水，多吃蔬果。每天应该坚持半小时的运动，一定要持之以恒。
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女性型肥胖的治疗
一般到了青春期身体肥胖属于正常的现象，因为进入青春期，卵巢和肾上腺皮质发生了改变，并且产生大量的雌性激素，促进了卵巢排卵，增多了体内的脂肪含量。产后女性也容易肥胖。女性肥胖后要积极的治疗，以免诱发糖尿... 详细»
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女性型肥胖的保健
每个女性都希望拥有苗条的身材，但不良的饮食结构以及缺乏运动等因素会引起身体肥胖。女性肥胖可通过饮食控制、坚持运动等方面来减轻体重，不仅能塑造体型，同时也能促进身体健康。女性型肥胖要做好生活中的保健，可... 详细»
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男性型肥胖的症状
男性型肥胖一般以腰腹部肥胖比较多见，其体型就如同苹果一般，胳膊和腿比较细，但是肚子上堆积过多的脂肪，所以也被称为苹果型肥胖，主要是腹部皮下以及腹腔内会有大量的脂肪。只要男性的腰围超过90厘米，就被称为... 详细»
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