腹型肥胖的减肥方法有以下4点：
1、合理饮食。避免高油、高热量饮食的摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时对于含热量较低的食物也可以进行适当的补充，以减少脂肪的堆积。
2、适量运动。一定要制定一些针对性锻炼，每周体力锻炼时间大150分钟，在远期才能有比较好的效果。
3、规律作息。保证充足的睡眠，保证体力充沛、精神饱满也是有效的减肥方法。
4、科学评估。看是否可以通过减重代谢手术，甚至药物的方式来进行合理的减肥。
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肥胖是癌症诱因？
肥胖的发生，还很容易造成胰腺胰岛素分泌相对或者绝对不足，与此同时还可能出现有胰岛素的抵抗，最终增加糖尿病的患病风险。不仅如此，肥胖还会增强机体血管壁的通透性，使得类脂类物质附着于机体的血管壁，最终形成血栓，继而引发心脑血... 详细»
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肥胖是病吗
肥胖，指的是体内脂肪层过厚，体重明显超重的状态，当脂肪超过生理需要的正常定值时，会逐渐演变成肥胖症，此时肥胖便会发展成病症。肥胖症又分为无明显病因的单纯性肥胖症和存在病因的继发性肥胖症。单纯性肥胖症的患者体重增长相对缓慢... 详细»
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男人肥胖的原因
男人肥胖一般是饮食、缺乏运动锻炼、代谢减慢等原因。1、饮食：如果在生活当中经常爱吃一些油炸烧烤等食品，可能会导致身体出现肥胖转化成脂肪，堆积在身体当中。2、缺乏运动锻炼：长时间久坐缺乏运动锻炼，也会导致消耗减慢，出现脂肪... 详细»
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