瑜伽运动是一种比较流行的锻炼方法，而且练瑜伽，不仅可以强身健体，还可以让人变得有气质，身形变得更好。在现代生活中很多人都有颈椎病，瑜伽有些动作可以对颈椎病起到治疗的作用。对于颈椎病的保守治疗不仅仅是限制颈部的活动，还可以配合瑜伽的一些动作。
颈椎病的症状
1、一侧肩背部沉重感，而颈肩酸痛可放射至头枕部，加上手指发麻，肢体皮肤感觉减退。
2、最严重者，可能会导致四肢瘫痪、大小便失控等，而且常伴有颈脖子僵硬，头颈肩背手臂酸痛活动受限。
6、要是颈椎病已经涉及到神经时，可能会表现为二眼张不开、耳鸣、头晕、头痛、耳堵、视力模糊、平衡失调等。有的甚至出现胃肠胀气等症状。
治疗颈椎病的瑜伽动作
1、蝗虫式，首先深呼吸，面朝下卧倒，双手和双脚要与肩膀同宽，尽量上身、双手以及双腿都需要往上抬，越高越好，并保持一段时间再放下。刚刚开始可能会比较困难，大家可以一点点锻炼，不要着急，多重复做几组。因为这个蝗虫式瑜伽动作可以锻炼到脊椎部位、髋骨、肩背。
2、坐姿山式，需要大家采取坐姿，注意保持脊柱是直立向上的，然后双臂贴紧头部，尽量向上伸展，掌心相对，可以最大限度保证肩部打开。
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