维生素是维持人体正常生理功能的、需从食物中获取的微量有机物质，对人体生长、发育、新陈代谢有重要作用。维生素含量虽然少，但却不可缺少，一旦缺乏会引发生理机能障碍。为保持眼睛健康，人体需获取多种维生素。
一、对眼睛好的维生素种类：
1、维生素A：增强眼睛的自我调节能力和明暗环境的适应能力，有效预防干眼症、夜盲症，改善视网膜功能，预防白内障疾病。
2、维生素C：强大的抗氧化剂，能保护眼睛受到自由基的伤害，保护角膜和巩膜，降低发生白内障的风险。
3、维生素E：有效的抗氧化剂，保护眼睛细胞免受损伤，降低患上白内障的几率。
二、对眼睛好的维生素摄取途径：
1、富含维生素A的食物：做好的食物来源是动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等，常见的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、青辣椒、南瓜也是获取维生素A的选择。
2、高维生素C食物：患者可以多食用新鲜蔬菜和水果，这些都是富含维生素C的选择，包含猕猴桃、山楂、柠檬等。
3、含维生素E的食物：坚果、可食用种子和食用油都富含维生素E，三文鱼和绿色叶子蔬菜也是患者的摄取来源。
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维生素几对眼睛好
维生素a对眼睛是好的。如果出现维生素a缺乏，就容易导致干眼症，同时也容易导致出现有角膜软化，或者是角膜溃疡等情况的发生。严重情况下也容易导致夜盲症等情况的发生。平时可以适当的多吃一些动物的内脏、鱼肝油... 详细»
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补充维生素几对眼睛好
维生素A也被叫做“眼睛的维生素”，它具有保护眼睛粘膜的功能，预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方；维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲倦；维生素B2不足，容易引起角膜炎；维生素c可... 详细»
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哪些维生素对眼睛好
补充维生素A，对于营养眼睛是有好处的，这是因为维生素A是视网膜中感光细胞合成感光物质的必需营养元素，如果缺乏维生素A，就会导致夜盲症的发生。 此外，维生素A对于维持眼表健康也有重要的作用，如果缺乏维... 详细»
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哪种维生素对眼睛好
维生素是人们维持正常的身体机能所需要的营养元素，每种维生素对人体健康有不同的作用，其中维生素A也称为抗干眼病维生素，对人们眼睛有好处，可以避免眼睛干涩、疲劳等症状，对夜盲症有一定的预防作用。 详细»
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有哪些维生素对眼睛好
眼睛是人类心灵的窗户，有的人炯炯有神，有的人则黯淡无光，这其实都与维生素有关。维生素是构成眼感光物质的重要原料之一，当相应的维生素较多时对人的眼睛是有一定好处的，平时适当补充可以提高眼角膜的光洁度，使... 详细»
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