我们都知道肝脏是人体中最大的排毒以及代谢的器官，我们人体内的血液和毒素都需要通过肝脏来代谢，在变成无毒或者低毒之后才排出我们的体外。在生活中，我们许多不良的生活习惯以及饮食习惯都会导致我们的肝脏出现问题，导致肝脏的排毒能力逐渐下降。那么女人肝不好的话吃什么可以排毒呢？
首先我们女性可以吃一些枸杞，我们知道枸杞有很多种作用，女人吃了不仅能排毒，还可以起到美容养颜，从而还会提高抵抗肝脏中毒素的能力。现在已经有很多的研究发现枸杞的多糖可以提高免疫力，抗衰老，抗肿瘤以及养肝护肝等效果。
其次女性可以通过吃一些保健品，我们的肝脏排毒不好的话就会出现一系列疾病，因此我们在日常的生活中不仅可以吃薏仁、绿豆还有小米等这些食物来促进肝脏的排毒作用。还可以通过服用百年芝王牌牛樟芝这种保健品，它同样可以帮助我们保护肝脏的健康，并能有效的帮助肝脏排毒，让我们的身体保持在了最佳状态。
还可以通过吃一些青色的食物，中医上，青色的食物可以帮助我们通达肝气，能帮助我们很好的疏通肝脏、解除忧郁、缓解我们的情绪的作用，有专家给我们推荐一些青色的水果，比如青色的橘子或者柠檬，我们可以连皮榨成青橘果汁或者是泡青柠檬水，然后直接饮用，这种效果也是很好的。
我们女性还可以通过吃一些水果，比如葡萄。站在中医的角度来说，葡萄的性平，味道甘酸，没有毒，它是可以帮助我们补血增强智以及有利于筋骨的，还可以健胃生津，帮助我们除烦解渴，帮助我们补水通小便，还能起到滋肾补肝的作用。我们平时买水果的时候可以选择买一些青提、巨峰葡萄等。
我们还可以通过吃一些食物来排毒，比如黑木耳。我们都知道黑木耳具有排毒的作用，它可以帮我们把残留在我们身体内的灰尘、杂质以及放射性物质给吸附了，然后一起排出我们的体外，从而起到帮助我们清胃、涤肠以及防辐射的作用。
以上这些都是有利于我们女性吃了排毒的，肝脏不好的女性可以尝试改善一下自己的饮食方式，按照上面的这些饮食方式来试试，这些食物、水果、保健品等都是有利于我们肝脏排毒的。如果排毒不好的话，我们身体的毒素就会积聚，从而会引发某些肝的疾病，因此我们就要做好排毒的工作。
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