-
-
李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
在玩手机的时候要适当的增加瞬目运动，将泪液均匀涂抹在眼球的表面，防止眼球表面的泪液膜过分的蒸发，30分钟左右休息5~10分钟。如果视疲劳明显的患者，可以进行眼部的热敷，做一做眼球的运动操。夜间玩手机的时候，除了要打开夜间模式，一定要开一盏灯，并且减少使用手机的时间，把对眼睛的损伤，减少到最低的程度。平时多吃富含维生素和花青素的食品。
怎样玩手机不伤害眼睛
1、眼睛尽量的距离屏幕要有一定的距离，这样会较少视觉疲劳，一定记住不可以紧贴屏幕。出现眼部不适时，及时就医。
2、不要长时间玩手机，最多玩半个小时。手机的亮度不应该太亮，每半个小时的操作，眼睛应该看一会儿远距离。
3、玩手机时光线要充足,可以通过有意识的眨眼睛来缓解眼疲劳。可以戴蓝色眼镜，这样可以减少蓝光对眼睛的伤害。一旦发现眼部不适，及时到医院诊治。
怎样保护眼睛
1、注意不在光线过强、过暗的环境下读书、写字，不直视光线过强的发光体。
2、平时主要是注意用眼卫生，尽量少看电视、电脑、手机等电子产品。眼睛有不适症状，第一时间到医院诊治。
3、长时间用眼多往远处观看，适当的做眼部保健操，经常做户外运动，多看看绿色植物。发现眼睛有异常，尽快在医生指导下治疗。
-
-
北京市护国寺中医医院 眼科
擅长：治疗眼前节各类疾...
-
-
北京市回民医院 眼科
擅长：擅长白内障手术、...
-
-
菏泽市第三人民医院 眼科
擅长：能熟练掌握眼科常...
-
-
南通市妇幼保健医院 眼科
擅长：儿童屈光不正、弱...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长：对于颈、腰椎疾病...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长领域：各类消...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 普外科
擅长：1、食道癌、胃癌...
-
-
石家庄市第四医院 妇科
擅长：擅长月经病、痛经...
-
-
玩手机不伤害眼睛的方法
玩手机的时，尽量把手机的亮度调到最低。较亮的手机屏幕与夜间昏暗的环境对比太大，在这样的环境下长时间看手机，容易造成眼睛疲劳。另外，降低屏幕亮度也可以减少手机屏幕光线对眼睛的刺激。只要长时间使用手机，都... 详细»
-
-
玩手机视力下降怎样恢复
随着社会发展，手机的使用越来越频繁，所以很多人会由于长时间使用手机而出现视力下降的情况，视力下降一般是由于近视导致的，患者可以通过佩戴眼镜的方式进行矫正，平时要注意减少手机的使用时间，适当的进行休息。 详细»
-
-
玩手机眼睛疼怎么缓解
玩手机的时候眼睛疼，主要是因为视疲劳导致的。建议患者在医生的建议下，使用以下抗疲劳的眼药水，达到缓解视疲劳的效果。另外平时要注意控制一下用眼时间，避免长时间的接触电子产品，注意休息。同时可以多服用一些... 详细»
公众号
头条号
手机版