春季万物复苏，人体阳气也和自然界阳气一样逐渐萌动,不过油腻的食物不利于阳气上升,因此春季要尽量少吃油腻食物。春季是孩子茁壮成长的大好时节，但是也是孩子最容易感染疾病的季节。因此家长要让孩子远离疾病健康的成长需要采用必要的措施应对。
儿童春季应该补什么：
1、补充富含维生素的食物。春季很多孩子都会容易出现口腔问题和皮肤粗糙、发黄这些情况，这些都是缺乏维生素引起。因此，家长要给孩子及时补充维生素。而富含维生素的食物有鱼肝油、瘦肉、牛奶等。
2、补充富含钙质的食物。春季孩子生长发育的很快速，大多孩子都会迅速的长个。因此家长如果想要孩子迅速长个，对钙质的需求也要相应的增高。三岁以上的孩子每天需要的钙质为800毫克。而钙质丰富的食物有牛奶、肌肉等。
3、补充富含不饱和脂肪酸的食物。春季不单止身体在长高，就连大脑也在迅速发育，所以需要补充不饱和脂肪酸。这是因为不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要的营养成分，如果摄入不足就会影响人的记忆力和思维能力，从而影响智力发育。
春季儿童适合吃什么水果：
1、梨：梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素,其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。
2、火龙果：火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的,而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度。
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