在养生的过程中应该掌握正确的方法，现在很多人总是陷入一些养生的误区，没有掌握正确的方法来养生反而会得不偿失，在错误行为的影响下身体健康受损，带来的负面影响是十分显著的，因此想要维持身体健康状态最重要的就是改掉坏习惯，养生也要适可而止。很多上了年纪的人认为吃素对健康就有促进效果，可以达到延年益寿的目的。那么，上了年纪吃素是不是更好呢？
上了年纪吃素是不是更好呢？
上了年纪的人不建议经常吃素，如果长时间只吃素食而没有其它肉类食物补充营养，同样也会带来负面影响。人的身体保持健康，需要荤素搭配合理，各种营养物质都要及时补充，这样才能维持身体健康状态。很多上了年纪的人认为吃素更好，不容易肥胖，但是肉类食物中的营养物质没能及时提供，同样也会带来身体伤害。
因此，并非说上了年纪的人就可以长时间吃素，饮食应该有节制，注意荤素搭配合理，这样才能满足身体营养需求。
长期吃素的人最后怎么样了？
1、抵抗力下降
长时间吃素的人容易出现抵抗力下降的情况，因为长时间只吃素容易因为营养物质无法及时提供而导致健康受影响，抵抗力想要保持良好需要有足够的营养物质提供，如果没有营养物质补充，出现了抵抗力薄弱的现象，有可能就会影响健康。
因此，想要维持身体良好状态最重要的就是荤素搭配合理，这样营养物质及时提供了，抵抗力才能提高。
2、器官功能下降
为了维持身体健康状态，最重要的就是保持良好的生活习惯。上了年纪的人长时间吃素有可能会降低器官功能。因为人的器官想要保持功能良好，也需要有足够的营养物质提供，荤素搭配合理可以保证营养物质全面提供，这样才能维持身体健康。
很多上了年纪的人长时间吃素，有可能会让某些微量元素，矿物质缺乏，而这些营养物质没有及时提供带来的负面影响比较明显，容易降低器官功能。因此，想要维持身体健康状态，需要保持良好的生活习惯，平时注重饮食健康，不能够长时间坚持吃素，这样才能保持器官功能良好。
由此可见，长时间吃素确实会带来负面影响，并非说上了年纪的人就可以长期吃素，偶尔吃素能够带来好处，但是不建议长时间吃素，以免营养物质缺乏。
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