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周利军 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 感染科
肝病是指发生在肝脏的病变，常见症状有丙肝、甲肝、肝硬化、肝癌，酒精肝等等，主要与食品污染、精神压力、不良生活习惯等因素有关。因此要想预防肝病的发生，首先要做到长期预防，才能有效抑制肝病的发生。
哪些食物具有补肝作用
1、芝麻：芝麻具有滋补养肾，润五脏的作用，不仅能起到保肝作用，而且非常适合治疗肾虚引起的各种不适症状。
2、枸杞子：具有滋补肝肾，清肝明目等作用，平时常服枸杞可治疗肝肾阴虚，头晕目眩，阴虚火旺，腰酸腿软等症状。
3、牛奶：牛奶含有丰富的营养成分，具有改善体质、润肌止渴、润肠通便、滋润五脏等功效。经常喝牛奶，不仅能够保肝护肝，还能改善肝功能。
4、鸭血：鸭血含有丰富的营养物质，尤其是铁，以血红素铁的形式存在，因此很容易被人体吸收，能起到很好的滋补肝血，治疗贫血等功效。
5、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，不仅可以增强肝功能，还能促进肝细胞再生，提高肝细胞修复能力。建议每天喝两杯蜂蜜水，不仅可以为肝脏的代谢活动提供丰富的能量，还能预防脂肪肝的产生。
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什么食物补肝护肝
我们都知道肝脏是我们身体中最重要的解毒器脏，肝脏对来自我们体内与体外的很多非营养性物质，比如很多药物和毒物、体内的一些代谢产物，都能帮助生物转化作用，经过新陈代谢把它们完全分解或者还是原形的排出我们的... 详细»
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保肝护肝食物有哪些
保肝护肝食物主要包括水果和蔬菜、足够的蛋白质、全谷物和杂粮、海藻类食物、豆类和豆制品等。1.水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，可以帮助肝脏排毒。如柚子、苹果、橙子、胡萝卜、葡萄... 详细»
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护肝食物有哪些
肝脏是体内的重要器官，特别是那些消化不好和经常饮酒的人，肝脏的健康不容忽视，它具有分泌胆汁，负责新陈代谢，凝血，解毒，吞噬作用或免疫功效，所以肝脏健康非常重要，日常要注意多吃对肝脏有益的食物，护肝食物... 详细»
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保肝护肝的食物有谷类、绿色蔬菜、鱼肉、部分菌类等。1、谷类：比如糯米、黑米、高粱、荞麦，这一类食物性温，能够起到保肝健脾和养胃的效果。2、绿色蔬菜：比如菠菜、芹菜、大头菜、青椒等，里面大量的VC能够起... 详细»
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保肝护肝的食物包括：1、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等富含维生素和矿物质，有助于排除体内的毒素和废物，减轻肝脏的负担。2、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助肝脏排毒，促进胆汁产生，有利于... 详细»
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