夏天的天气炎热，哺乳期的妈妈也想吃冰激凌来降温、解暑，但又担心吃冰激凌会影响宝宝。其实哺乳期妈妈是不能吃冰激凌的，母体的耐受能力较强，但是会影响宝宝的身体健康，导致宝宝腹泻。因此，哺乳期妈妈需要格外注意饮食。
哺乳期妈妈吃冰激凌的影响
1、哺乳期女性的肠胃功能较弱，生冷食物会使肠胃血管收缩，胃液分泌少，消化功能减弱，出现腹痛、腹泻的症状。
2、局部抵抗力降低，导致细菌或病毒进入咽喉、气管、鼻腔、口腔，轻微者可能出现嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，感染严重者可能导致上呼吸道感染、扁桃体炎。
3、生冷食物会影响乳汁，由于宝宝抵抗力差，容易引起腹泻及其他疾病。
4、冰激凌可能含有色素等添加剂，会影响乳汁质量。
哺乳期妈妈饮食注意事项
1、饮食以清淡为宜，不吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，不吃垃圾食品。辛辣刺激性的食物会引起宝宝腹泻，可能出现眼睛红肿、皮肤瘙痒，宝宝还会出现大便干结的现象。辛辣的食物还会引起产后便秘、口舌生疮等，影响产后恢复。
2、不挑食，保证营养均衡，萦素搭配得当，多吃补血、催乳的食物，例如动物内脏、花生，丝瓜，黑芝麻，金针菇等。
3、多吃新鲜水果及富含维生素的食物。
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