现在很多青少年都患有近视眼，对于真性近视患者，是无法自行恢复的，通常是采用佩戴眼镜或矫正视力手术来帮助视力恢复。近视患者应养成良好的用眼习惯，吃一些对眼睛有益处的食物，防止近视进一步加深。
保护视力的方法
1、凝视远方。绿色波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。可以在用眼一段时间后，凝视远处（10米以上）的绿色植物、草地、青山等，凝视25秒，辨清树叶的轮廓，再看距眼睛30厘米处的左手掌纹5秒钟，10分钟内循环做20次，每天做3组。
2、晶体操。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，顺时针转动10次，逆时针再转动10次。
3、眼呼吸凝神法。在空气清新的地方，放松全身，平视前方，吸气时睁大眼睛，呼吸时缓慢闭上眼睛，连续做9次。
4、推拿操。两眼自然闭合，依次按摩眼睛周围的穴位。揉天应穴，挤按睛明穴，揉四白穴，按太阳穴、轮刮眼眶，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
除了以上方法保护视力，平时多吃富含维生素A、维他命B的食物，例如胡萝卜及绿、黄的蔬菜、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等。用眼时应改善照明，端正坐姿。
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保护视力的方法
视力，是指视网膜区分图像的能力，视力好不好在于视网膜分辨的能力，如果出现视力下降，或者视力疲劳的情况，可以多吃富含维生素A的食物以增加眼部营养，如胡萝卜，韭菜，菠菜，红薯，柿子等。维生素C也是保护视力... 详细»
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保护视力的颜色
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怎么保护视力
视力发生障碍，即使很轻微，也说明视力功能受到了影响。环境光线和亮度对视力特别重要，过强和过暗的光线都会引起用眼的疲劳。想要保护视力需避免长时间，近距离的用眼，比如看手机、看书等，且看一段时间需要休息。... 详细»
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