青汁,是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品。当然,青汁材料不局限于被栽培的蔬菜,野菜、山菜及树叶皆等。只要无毒性、有丰富优质的维生素与矿物质、叶绿素等,几乎皆可制成青汁。常饮青汁可清除宿便、减肥瘦身、养颜美容。
一、青汁的服用方法:
1、如今市面上出售的青汁,通常来说是呈粉末状的。食用时可将1包青汁粉末倒进清洗过的玻璃杯中,再然后倒入200毫升左右的温开水,在粉末与水搅拌后即可饮用。
2、如果想其口感更好,则可用果汁或者加入酸奶进行冲泡。注意水的温度是不能超过50°的,因为温度过高会使得青汁里的营养物质失去原有的生物活性。冲泡之后就要立即食用,放置一段时间再喝,青汁的口感就会变差。
二、什么样的人群比较适合饮用青汁:
1、新鲜蔬菜摄入严重不足、不喜欢进食蔬菜的人群。
2、睡眠质量差,精力不振,经常感觉疲劳的人群。
3、正在瘦身且需均衡饮食配合的人群,可适当通过喝些青汁来调节。
4、体质虚弱、贫血及需要补充天然维生素的人群。
5、经常在外就餐或者习惯每天进食快餐的上班族。
6、骨质疏松症、需要补钙与钾元素及矿物质的人群。
-
大麦苗青汁的功效与作用
功效作用:大麦苗青汁是由大麦的幼苗,烘干粉碎后制成的。大麦清汁含有较多的食物纤维,能促进胃肠消化功能,对改善便秘有很好的作用。长期喝青汁,对高血压、高血脂、高血糖都有很好的调节作用。青汁中所含的胡萝卜... 详细»
-
柠檬汁的功效有哪些
柠檬汁是通过挤压新鲜柠檬获得的汁液,具有强烈的酸度而且伴随着苦涩和清香。柠檬汁含有糖,维生素C,维生素B1,B2,烟酸,钙,磷,铁等多种营养成分,柠檬汁还具有缓解咳嗽,痰,脾,脾的作用,可增强免疫力,... 详细»
-
大麦若叶青汁粉的功效与作用
核心答案:促进消化、生津润肠、调节血糖辅助答案:大麦若叶青汁粉具有生津润肠、促进消化的功效。大麦若叶青汁粉含有大量的叶绿素、维生素和膳食纤维等,可以用于缓解口干舌燥的症状,也可以促进肠胃的蠕动,缓解便... 详细»
-
石斛汁有什么功效与作用
核心答案:生津养胃、除热滋阴辅助答案:石斛汁具有生津养胃、除热滋阴的功效,石斛色青、内白、直梗有节,性苦涩亮、微苦辛润,归胃、肾经。可以用于热病伤津、胃阴不足、舌干口渴的人群,也可以用于除热滋阴,滋肾... 详细»