-
-
李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
生活中，喜爱运动的人们，经常会有运动损伤的情况发生，这与人们的运动方式也有很大的关系。运动损伤有急性的，也有慢性的，我们在损伤后要及时做出区分。在损伤后我们是需要及时处理的，以免耽误病情，引发一些并发症。
急性的运动损伤严重吗？
急性的运动损伤其实按照程度、部位可以分成几种，第一种也是最常见的，我们说是肌肉的拉伤，它是发生在肌肉纤维急性损伤的之后，肌肉可以肿胀、可以疼痛，活动时候也受到影响，这是其中一种。第二种是关节周围，像一些肌腱和韧带，像膝关节半月板，周围还有关节囊的一些软组织结构也会有损伤，也会造成这个部位反复的疼痛、肿胀，影响活动的情况。
另外一种，如果是更加严重的，除了功能上有影响，结构上也会受到损害。类似的如果急性的，像跟腱、还有膝关节里面的韧带，最严重的会发生断裂，情况是比较严重的。
急性软组织损伤后几小时可运动？
急性软组织损伤之后，它的修复期，其实不是按小时来算的，因为它自身的本身一个炎症期有几天的时间，炎症期过后才是一个修复期。所以比较快的比较轻微的损伤，炎症期它要持续三到五天，三到五天之后，慢慢的没肿了、没痛了，慢慢的再恢复运动是不要紧的。所以最少也要好几天的时间，并不是说急性早期的几个小时它就可以了。
如果太早了恢复可能都没恢复好，机体本身的适应能力比较差，这时候再去运动往往很可能会加重损伤，而且还很有可能会引起新的损伤。所以运动损伤之后不着急去恢复运动，一定能让恢复好了之后才去运动。
运动损伤后要及时处理，之后我们要好好休息一段时间，至于什么时候可以开始运动，我们还是要听从医生的建议，不要过早的自己随便就开始，不然容易引发损伤的加重，或者引起一些别的损伤，这样处理起来就比较麻烦了，还是谨遵医嘱比较好。
-
-
海南医学院第二附属医院 急诊创伤外科
擅长：消化性疾病、上消...
-
-
云南省第一人民医院 急诊创伤外科
擅长：脊髓损伤，脊柱骨...
-
-
亳州市人民医院 创伤中心
擅长：擅长骨与关节创伤...
-
-
海南医学院第二附属医院 急诊创伤外科
擅长：擅长急诊创伤外科...
-
-
烟台市烟台山医院 创伤三科
擅长：骨创伤科、足踝外...
-
-
云南省第一人民医院 急诊创伤外科
擅长：擅长开放性外伤，...
-
-
南方医科大学第三附属医院 创伤救治中心
擅长：重型颅脑损伤、高...
-
-
武汉大学中南医院 创伤修复足踝外科
擅长：擅长显微外科、骨...
-
-
急性运动损伤如何急救？
运动损伤是日常生活中，非常常见的一种损伤，对于运动员来说更是常见。运动损伤包括的类型有很多，我们要及时进行区分，当然，这个工作还是得医生来做。对于急性运动损伤来说，我们做好急救处理也是很关键的。 详细»
-
-
膝盖急性运动损伤如何恢复？
膝盖的运动损伤包括很多种，有肌肉、韧带拉伤、肌腱损伤等等，而且也包括急性和慢性的损伤，我们在损伤后首先需要做的就是判断病情，及时处理，切不可因为自己一时大意，而耽误了治疗时间，使损伤加重。最好是能去找... 详细»
-
-
运动损伤的原因
运动损伤指在运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动... 详细»
-
-
运动损伤膝盖
运动员损伤膝盖多半由于其运动过程当中力量较大，容易造成膝关节的扭伤，特别是篮球运动员容易在蹦起下落时踩踏或者是推挤等造成膝关节的旋转性扭伤。以及容易导致踝关节的扭伤，进而伴有膝关节半月板撕裂损伤，甚至... 详细»
-
-
脚踝韧带损伤后适合什么运动?损伤后如何恢复?
韧带是维持关节稳定性很重要的一个结构，韧带也存在于多种关节结构中，韧带损伤多少会对关节活动造成影响。不同的运动引起的韧带损伤程度也不同，但发生损伤后要及时就医，让医生检查诊断损伤的严重程度，也好能及时... 详细»
公众号
头条号
手机版